Manfaat Beri Jeda Minum 30 Menit hingga 1 Jam Setelah Makan Bagi Kesehatan, Minimkan Risiko Gerd

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Kebiasaan minum sesudah makan ternyata ada jeda waktu yang paling ideal untuk menjaga kesehatan.

Dianjurkan setelah makan memberi jeda sekitar 30 menit hingga 1 jam setelah makan.

Tujuannya untuk tidak merusak enzim yang sedang memproses makanan secara maksimal.

Sehingga risiko yang ditimbulkan akibat kekurangan enzim bisa teratasi yang bisa menimbulkan beragam penyakit seperti Asam Lambung atau Gerd.

Enzim memiliki peranan penting dalam berbagai proses kimiawi yang berlangsung dalam tubuh.

Seperti mencerna makanan yang ada di lambung. Jika tubuh kekurangan enzim, berbagai gangguan kesehatan pun dapat terjadi.

• Modifikasi GERD Jika Muncul Kecemasan, Komplikasi Penyakit yang Picu Asam Lambung

Enzim juga berperan dalam proses metabolisme, yaitu reaksi kimia yang terjadi dalam tubuh untuk menghasilkan energi dan mengolah nutrisi seperti memecah lemak, karbohidrat, dan protein.

Dampak dari kekurangan enzim dapat menggangu proses metabolisme dalam tubuh sehingga dapat memicu timbulnya penyakit tertentu.

Menurut pandangan Islam disampaikan sejumlah ulama, dianjurkan minum 30 menit hingga 1 jam setelah makan sebagaimana kebiasaan Rasulullah SAW.

Dampak Langsung Minum Sesudah Makan

- Akibat makanan tidak tercerna dengan baik glukosa dalam makanan dapat berubah menjadi lemak dan memicu kadar insulin.

- Tingkatkan kadar gula darah karena kadar insulin.

- Menimbulkan Asam Lambung atau Gerd

Jarak Aman Minum Sesudah Makan

Penelitian menyebutkan orang yang minum air sebelum makan dapat kehilangan berat badan 44 persen lebih banyak selama 12 minggu, dibandingkan dengan mereka yang tidak.