Yang Punya Asam Lambung Wajib Tahu ! 7 Jenis Sayuran yang Perlu Dihindari Agar Tidak Kumat

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID- Mengonsumsi sayur memang baik untuk pencernaan dan Kesehatan tubuh.

Perlu kamu tahu, bahwa ada banyak juga sayuran yang bisa memicu asam lambung khususnya sayuran hijau agar bisa kamu hindari.

Untuk mewaspadainya, kamu perlu tahu beberapa jenis sayuran pemicu asam lambung

Saat asam lambung naik hingga ke kerongkongan, dapat menimbulkan beberapa gejala seperti sensasi terbakar di dada atau heartburn.

Oleh karena itu, sebaiknya Anda perlu menghindari beberapa sayuran pemicu asam lambung ini.

• Mengenal Makanan yang Sangat Baik untuk Asam Lambung dan GERD

Sayuran Pemicu Asam Lambung

Lantas apa saja sayuran pemicu asam lambung yang perlu dihindari tersebut? Berikut ini beberapa sayuran yang perlu Anda hindari karena menyebabkan naiknya asam lambung. 

1. Seledri

Sayuran pemicu asam lambung yang perlu Anda hindari selanjutnya yaitu seledri. Seledri  termasuk ke dalam sayuran yang dapat menimbulkan gas di dalam perut. Saat produksi gas yang berlebih di dalam perut, maka akan menimbulkan beberapa gejala seperti mual dan nyeri. Oleh karena itu, jika Anda memiliki riwayat masalah dengan asam lambung sebaiknya hindari seledri. 

2. Kubis

Sayuran yang perlu Anda hindari pertama karena dapat menyebabkan asam lambung naik yaitu kubis. Hal ini karena kubis memiliki kandungan gula yang menyebabkan lambung menghasilkan gas lebih banyak. Tidak hanya itu, kubis juga memiliki kandungan serat yang cukup tinggi sehingga sulit dicerna. Jika Anda tetap ingin mengonsumsi kubis, disarankan untuk memasaknya terlebih dahulu. 

• Gangguan Pencernaan Akibat Asam Lambung, Berikut Jenis Makanan yang Baik Dikonsumsi dan Hindari

 3. Tomat

Sayuran pemicu asam lambung naik yang selanjutnya yaitu tomat. Tomat dapat memicu naiknya asam lambung karena memiliki kandungan asam yang cukup tinggi. Bagi beberapa orang, mungkin bisa mengonsumsi tomat dalam jumlah tertentu. Oleh karena itu, Anda perlu mencari tahu berapa besar tingkat toleransi saat Anda mengonsumsi tomat.  

4. Sawi

Sawi merupakan sayuran yang mudah ditemukan dan kerap diolah dengan cara kukus hingga dibuat asam. Akan tetapi, sayuran hijau yang satu ini termasuk ke dalam sayuran yang dapat memicu naiknya asam lambung. Hal ini karena, sawi mampu membuat produksi gas di dalam lambung berlebih.