Mengandung Senyawa Antioksidan, Manfaat Biji Nangka Mampu Mengurangi Nyeri Ambeien

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID- Seratus gram biji nangka rebus mengandung serat sebanyak 1,5 gram. Tidak hanya itu, biji nangka juga mengandung banyak prebiotik.

Prebiotik adalah senyawa yang meningkatkan pertumbuhan dan aktivitas bakteri baik pada saluran cerna.

Meski kurang umum, biji nangka dapat dijadikan cemilan yang lezat dan bergizi.

Dibandingkan dengan biji buah tropis lainnya, biji nangka mengandung banyak nutrisi penting.

Biji nangka mengandung senyawa antioksidan berupa flavonoid, saponin, dan tannin.

Senyawa-senyawa ini mampu melindungi sel tubuh dari radikal bebas. Radikal bebas merupakan molekul yang dapat merusak sel dan memicu pertumbuhan sel kanker.

• Menjadi Nutrisi Penting, Manfaat Biji Nangka Memiliki Sifat Anti Kanker, dan Serat Tinggi

Beberapa kandungan gizi dalam biji nangka adalah pati, protein, vitamin, mineral, dan antioksidan tingkat tinggi .

Dilansir dari Healthline, dalam 1 ons biji nangka terkandung:

• Kalori: 53
• Karbohidrat: 11 gram
• Protein: 2 gram
• Lemak: 0 gram
• Serat: 0,5 gram
• Riboflavin: 8 persen dari Referensi Asupan Harian (RDI)
• Tiamin: 7