Tips Sehat Konsumsi Daging saat Idul Adha, Tak Takut Kolesterol Naik
beberapa tips kesehatan penting sehingga Anda dapat menikmati makan daging tanpa mengkhawatirkan kesehatan Anda.
Penulis: Dhita Mutiasari | Editor: Dhita Mutiasari
lihat foto
TRIBUNPONTIANAK.CO.ID – Penting untuk memperhatikan tips sehat konsumsi daging saat Idul Adha sehingga tidak takut kolesterol naik dan masalah kesehatan lainnya.
Hari Raya Idul Adha identik dengan pelaksanaan ibadah menyembelih hewan kurban seperti sapi hingga kambing dan kemudian membagikan potongan daging kepada fakir miskin hingga kerabat dan orang lainnya yang membutuhkan.
Maka demikian daging jadi menu sajian wajib di meja makan saat Idul Adha tiba.
Stok daging yang melimpah sehingga menjadikan daging menu makanan saat Idul Adha.
Tentu sebagian besar masyarakat mengkonsumsi daging jauh lebih banyak di hari tersebut daripada hari biasanya. Tentu akan terasa tak lengkap kalau menghindari menu daging di hari ini.
Tapi bagaimana dengan kalori dan lemak akibat memakan makanan ini?
Tak semua orang bisa mengkonsumsi olahan daging secara berlebihan
Maka dari itu, dilansir dari okadoc.com, berikut ini beberapa tips kesehatan penting sehingga Anda dapat menikmati makan daging tanpa mengkhawatirkan kesehatan Anda.
Baca juga: Update Promo Alfamart 6 Juli 2022, Cooking Fair Spesial Idul Adha & Diskon Beras Snack hingga Susu
Hal-hal yang Harus Diwaspadai saat Idul Adha
- Kurangi konsumsi makanan yang digoreng, seperti daging kambing goreng, hati goreng, dan kebab goreng, dan sebagai gantinya pilihlah alternatif yang dipanggang atau dipanggang.
- Hindari saus yang kental, lembut, dan berminyak; sebagai gantinya, pilih yang rendah minyak dan tidak mengandung krim segar, kacang mete, kelapa, atau ghee.
Hal yang Harus Diperhatikan saat Idul Adha
- Mulailah dengan sarapan yang sehat dan bergizi. Termasuk sayuran dengan daging membantu pencernaan dan penyerapan lemak yang baik, bisa dalam bentuk salad (tanpa saus krim), tumis, atau sayuran panggang.
- Makanlah beberapa kali dalam porsi sedang, bukan malah berpesta-pesta.
- Buah-buahan adalah teman terbaik Anda, karena mengandung serat tingkat tinggi, yang berarti mereka akan membuat Anda kenyang lebih lama.
