Alasan Buah Nanas Sangat Baik Dikonsumsi Bagi Orang yang Sedang Diet

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID- Menurunkan berat badan ideal tentu saja harus dilakukan dengan cara yang tepat dan konsisten.

Satu diantaranya ialah mengonsumsi buah-buahan berikut ini sebagai saran diet untuk kamu.

Dari sekian banyaknya buah yang tersedia, ada satu buah yang terbukti ampuh dan cukup direkomendasikan para ahli gizi saat diet, yaitu nanas.

Nanas memiliki banyak khasiat dan kandungan yang baik bagi tubuh kita.

Apalagi buah nanas adalah buah tropikal yang tumbuh subur di Indonesia.

Buah dengan rasa asam dan segar ini telah lama dimanfaatkan sebagai penurun berat badan karena kandungan dan nutrisinya.

Berikut ini kandungan yang terdapat di buah nanas dan sangat efektif untuk menurunkan berat badan yang dilansir dari Womenshealthmag.

• Apa Saja Manfaat Kulit Nanas? Jangan Dibuang, Bisa Berkhasiat untuk Kesuburan Pria Wanita

1. Buah yang memiliki rendah kalori

Buah nanas mengandun 82 kalori dalam satu cup atau setara dengan 170 gram. Mengonsumsi buah nanas tidak akan menimbulkan dampak signifikan bagi tubuh untuk kenaikan berat badan.

Menurut Vanessa Rissetto, MS, MD, ahli gizi dan pendiri Culina Health di New York mengatakan, selain rendah kalori nanas juga mengandung karbohidrat.

Itu berarti ketika kita memangkas asupan karbohidrat, tubuh akan tetap bertenaga ketika kita mengonsumsi nanas.

Namun perlu dicatat, dalam menikmati nanas juga tidak boleh berlebihan. Tetap disesuaikan dengan kebutuhan gizi masing-masing individu.

• Cara Membuat Selai Nanas agar Tidak Lengket untuk Isian Nastar Kue Lebaran 2022

2. Kandungan bromelain

Bromelain adalah sejenis enzim yang dapat membantu memecah protein dan meningkatkan penyerapan nutrisi tertentu.