Alasan Buah Nanas Sangat Baik Dikonsumsi Bagi Orang yang Sedang Diet

Penelitian itu juga diselaraskan pada tipikal tubuh manusia yang juga masih ada kesinambungan akan khasiatnya.

"Bromelain diyakini membantu dalam membakar lemak."

"Zat tersebut memampu memecah protein menjadi asam amino dan membantu tubuh mendapatkan energi dari lemak." jelas Vanessa.

• Cara Mengobati Asam Lambung Naik dan Sesak Nafas dengan Buah Nanas

3.Tinggi serat

Dalam menurunkan berat badan, serat menjadi nutrisi penting yang harus dipenuhi kebutuhannya.

Nanas termasuk buah yang kaya serat. Menurut penelitian yang The Journal of Nutrition di tahun 2019, serat termasuk ke dalam pola makan yang disarankan ketika kita menerapkan program penurunan berat badan.

"Serat dicerna dalam tubuh secara perlahan. Serat juga membuat kita kenyang lebih lama," kata Keri Gans, MS, RDN, penulis The Small Change Diet.

Di samping itu, serat juga berperan dalam melancarkan sistem pencernaan, sehingga program diet akan terasa lebih mudah.

4.Kandungan air yang tinggi

Mengonsumsi nanas dapat membantu kita dalam mencukupi kebutuhan cairan tubuh.

Nanas terdiri dari 86 persen air yang fungsinya dapat menghidrasi.

Karena kandungan airnya itu, ketika menikmati nanas secara tidak langsung dapat mengurangi nafsu makan berlebih karena perut akan terasa cepat kenyang.

"Seringkali ketika seseorang mengalami dehidrasi, mereka akan mengira itu lapar. Padahal hanya membutuhkan cairan tubuh," sambung Keri Gans.

• Cara Mengetahui Buah Nanas yang Manis dan Matang

5. Mengandung mangan

Mangan adalah nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh. Kandungan ini berperan dalam memproses makanan di dalam sistem pencernaan.

Ketika rutin mengonsumsi nanas, maka efeknya bisa memperbaiki metabolisme tubuh, lemak dan karbohidrat. (*)

Cek Berita dan Artikel Mudah Diakses di Google News