Jenis Buah Penurun Demam, Ada Semangka dan Kelapa, Loh!

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID- Manfaat buah sangat banyak sekali bagi tubuh kita.

Disaat cuaca tak menentu seperti saat ini, disertai demam dan flu, ada baiknya kamu mengonsumsi buah-buahan berikut ini.

Buah pereda demam ini baik dikonsumsi untuk menetralisir suhu tubuh kita karena asupan vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh.

Apalagi, nutrisi buah-buahan sangat penting untuk memenuhi gizi kita. Jadi, ketika sedang demam, selain minum obat yang diresepkan oleh dokter.

Jangan lupa untuk mengonsumsi berbagai jenis buah, sehingga demam cepat turun dan bisa beraktivitas kembali.

• Berikut 5 Kulit Buah yang Tidak Bisa Dikonsumsi Ternyata Bisa di Manfaatkan Lagi

Lalu, apa saja jenis-jenis buah yang dapat dimanfaatkan untuk menurunkan demam dan memperbaiki selera makan saat sakit, ya?

Untuk mengetahuinya, simak informasi berikut, yuk!

Jenis-Jenis Buah untuk Turunkan Demam

Untuk menurunkan demam, lebih baik teman-teman memilih buah yang mengandung banyak air dan vitamin C.

Sehingga, bisa membantu menurunkan suhu tubuh, mengurangi rasa pahit pada lidah, dan meningkatkan selera makan.

1. Semangka

Buah semangka sebagian besar komposisinya terdiri dari 92 persen air. Jadi, dapat membantu menyeimbangkan cairan tubuh dan mencegah dehidrasi saat demam.

Selain itu, semangka juga mengandung antioksidan likopen yang dapat melawan kuman penyebab penyakit, mengurangi peradangan, dan mencegah infeksi.

• 4 Larangan yang Tidak Boleh Dilakukan Jika Terkena Cacar Air

2. Mangga

Selanjutnya ada buah mangga, tidak hanya memenuhi cairan tubuh dan vitamin C.

Tetapi, buah mangga juga bisa membakar kalori lebih banyak saat suhu tubuh naik karena demam.

Oleh karena itu, teman-teman tetap harus mendapatkan kalori dari makanan yang dikonsumsi.

Selain itu, pilihlah mangga yang sudah matang sempurna dan rasanya manis agar tidak sakit perut.

Karena, mangga yang asam hanya membuat sakit semakin parah dan mengganggu pencernaan.

• Gejala Neuropati, Apa Itu Penyakit Neuropati ? Resiko Terlalu Lama Duduk

3. Kelapa

Kelapa dapat dimanfaatkan airnya untuk menurunkan suhu tubuh yang tinggi

Sebab, air kelapa dapat memperbaiki kekurangan cairan tubuh saat demam.

Cairan tubuh penting dijaga selama demam, sehingga tubuh tetap bisa bekerja dengan baik untuk mengangkut nutrisi penting ke seluruh sel.

Selain dapat meringankan gejala demam, air kelapa juga baik untuk kesehatan jantung, lo.

O iya, pilihlah air kelapa murni tanpa pemanis buatan atau pewarna agar mendapatkan manfaatnya.

4. Pisang

Selain mengenyangkan, buah pisang dapat teman-teman manfaatkan untuk meringankan gejala demam, kok.

Meskipun kandungan airnya tidak sebanyak semangka, namun vitamin dan mineral pada pisang dapat mengatasi badan lemas saat demam, lo.

Selain itu, pisang juga bermanfaat memperlancar sistem pencernaan, menurunkan stress, dan menjaga kesehatan tulang.

• Sembuhkan Radang Tenggorokan Secara Alami dengan 7 Obat Berikut Ini

5. Jeruk

Terakhir ada buah jeruk yang segar karena mengandung air yang banyak pada bulir jeruk.

Apalagi, kandungan vitamin c pada jeruk dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Jadi, demam yang teman-teman rasakan akan menurun dan tubuh sehat kembali.

Usahakan, kita memilih jeruk yang manis atau tidak terlalu asam agar perut tidak sakit.

Nah, itulah berbagai macam jenis buah yang dapat membantu meredakan gejala demam.

Selain kelima buah tersebut, buah seperti kiwi atau stroberi juga bisa menurunkan demam. (*)

Cek Berita dan Artikel Mudah Diakses di Google News