Jenis Makanan Pantangan Penderita Sinusitis Karena Bisa Tambah Parah, Salah Satunya Susu

Pada sebuah penelitian, diketahui orang yang mengurangi konsumsi susu memiliki jumlah lendir di hidung lebih sedikit.

• Buah Pantangan Penderita Gerd atau Asam Lambung dan Buah yang Dianjurkan untuk Redakan Asam Lambung

2. Makanan Tinggi Gula

Makanan yang harus dihindari berikutnya adalah santapan tinggi kandungan gula.

Pola makan tinggi gula rafinasi, seperti soda, permen, dan makanan yang dipanggang dapat memperburuk gejala sinusitis dengan meningkatkan peradangan.

Baca Juga: Bisa Deteksi Penyakit Berbahaya dari Warna Ingus, Ini 7 Warna Ingus yang Perlu Diperhatikan

Hal tersebut dibuktikan dalam penelitian yang menunjukkan pola makan tinggi gula dapat memperburuk gejala sinus dan meningkatkan peradangan pada anak-anak dengan gejala sinus.

Maka itu, penting bagi pasien sinusitis untuk mengurangi konsumsi gula tambahan karena langkah ini dapat membantu memperbaiki gejala dan kualitas hidup.

3. Makanan Tinggi Histamin

Sel darah putih tubuh menghasilkan histamin untuk membantu melawan alergen potensial.

Pada individu sehat, histamin yang dikonsumsi melalui makanan dengan cepat dipecah.

Namun, bagi mereka yang memiliki intoleransi histamin dapat memecah zat dengan kurang efektif sehingga menyebabkan penumpukan di tubuh.

Penumpukan ini dapat menyebabkan banyak gejala, termasuk yang berhubungan dengan sinusitis, seperti bersin, hidung tersumbat, pilek, dan kesulitan bernapas.

Jadi, jika teman-teman memiliki intoleransi histamin, hindari makanan tinggi histamin yang dapat memperburuk gejala.

Makanan tinggi histamin, seperti daging olahan, ikan kering, tmat, alpukat, terong, kismis, aprikot, cokelat, serta beberapa makanan fermentasi.

4. Makanan Tinggi Salisilat