Lakukan 5 Latihan Olahraga Ini Agar Hubungan Intim Makin Bergairah

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Melakukan hubungan intim memerlukan fisik yang baik.

Pasalnya, kebugaran fisik sangat menentukan gairah seseorang saat melakukan hubungan intim.

Salah satu manfaat menjaga kebugaran fisik saat berhubungan intim adalah membantu agar lebih percaya diri dengan tubuhnya, lalu dapat mengurangi disfungsi saat ereksi.

Oleh karena itu, olahraga sangat penting untuk menjaga kebugaran fisik agar tetap prima.

Latih rutinitas ini dan biarkan hasilnya berkontribusi pada gairah seksual kamu di ranjang.

• Gerakan Olahraga Ringan Bermanfaat Cegah Berbagai Penyakit Terutama Jantung, Cek Jenisnya

Lakukan latihan ini sebelum benar-benar berhubungan intim, sebab, menemukan fakta bahwa olahraga sebelum berhubungan intim dapat meningkatkan gairah pria maupun wanita.

Kamu bisa melakukan rutinitas olahraga di bawah ini di rumah:

1. Latihan Plank selama 20 detik.

Latihan plank untuk pria dan wanita sangat penting untuk kesehatan termasuk gairah seks.

Plank dapat membangun otot di sekitar perut, punggung dan panggul kamu yang sangat berpengaruh pada ketahanan di ranjang.

2. Glute bridge atau jembatan bokong

Latihan glute bridge tidak hanya melatih dasar panggul, tetapi juga membantu paha belakang dan bokong kamu sehingga Anda dapat mendorong lebih baik, memberikan lebih banyak kesenangan untuk kamu dan pasangan.

3. Jump squat

Kalau kamu ingin memiliki stamina banyak selama berhubungan inti, masukkan jump squat ke dalam latihan olahraga rutin kamu.

Jump squat bisa membuat tubuh kamu siap untuk sesi seks yang intens atau maraton.

Jump squat juga sangat bagus untuk meningkatkan detak jantung, ditambah lagi meningkatkan kekuatan dan stabilisasi kaki, jika kamu tertarik untuk mencoba beberapa posisi baru dengan pasangan kamu.

4. Push-ups

Selain menjadi latihan seluruh tubuh yang hebat, push-up adalah suatu keharusan bagi orang-orang yang ingin bereksperimen dengan posisi atau mencoba hal-hal baru.

Kekuatan tubuh dan lengan yang dibangun oleh latihan push-up sangat penting untuk posisi yang mengharuskan seluruh tubuh kamu terlibat.

5. Pose burung merpati

Sebagai penutup, pose burung merpati memungkinkan peregangan yang dalam di selangkangan, pinggul, dan bokong kamu, meningkatkan fleksibilitas di area bawah kamu

Sederhananya adalah fleksibilitas yang baik sama dengan seks yang lebih baik.

(*)

Cek Berita dan Artikel Mudah Diakses di Google News