Pola Hidup Sehat
Diet Pescatarian yang Diklaim Tunda Kematian, Juga Memiliki Risiko
Selain menunda kematian, pescatrian juga bermanfaat dalam menurunkan risiko diabetes, mencegah penyakit jantung dan stroke, hingga menjaga kesehatan m
Editor:
Maudy Asri Gita Utami
lihat foto
Meningkatkan kolesterol
Seafood dapat memberikan pengaruh terhadap kadar kolesterol, terutama yang memiliki kecederungan kadar yang tinggi.
Ada empat jenis seafood yang memiliki kadar kolesterol tinggi, yaitu udang, lobster, kepiting, dan kerang.
Bagi penganut diet pescatarian yang gemar makan seafood, Anda bisa menyelingi dengan konsumsi buah-buahan penurun kolesterol, seperti alpukat, pisang, dan stroberi.
Karena diet pescatarian pada dasarnya adalah vegetarian, lebih baik Anda tetap mengandalkan biji-bijian dan sesekali menyiapkan seafood sebagai selingan. (*)
Cek Berita dan Artikel Mudah Diakses di Google News
