4 Tips Ampuh Awet Muda ala Tom Cruise, Tetap Bugar Meski Telah Genap 60 Tahun

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Siapa yang tak tau aktor Tom Cruise? Ya, aktor satu ini sangat melegenda.

Tom Cruise terkenal lewat film-film penuh aksi menegangkannya.

Meski telah berusia 59 tahun, Tom Cruise selalu tampak bugar di setiap kegiatan-kegiatannya.

Pesona mantan suami Katie Holmes ini tak kalah dari pesona pria berusia 30-an.

Bahkan, banyak yang tak percaya bahwa Tom Cruise tahun ini akan berusia genap 60 tahun.

• Top Gun: Maverick Jadi Film Terlaris Tom Cruise di Hari Pertama Penayangan dalam Sejarah

Ternyata ada rahasia dibalik awet mudanya Tom Cruise, loh.

Apa rahasianya? 

Dikutip dari Eat This Not That, rupanya Tom Cruise punya kebiasaan sehat yang tetap membuatnya terlihat awet muda dan fit.

Menu makanan yang dipanggang

Tom Cruise rupanya tidak makan makanan yang digoreng.

Mengutip Men's Health, Cruise lebih memilih makanan yang dimasak dengan suhu rendah, seperti makanan panggang.

Ini penting, sebab, makanan yang dimasak dalam suhu tinggi dapat menyebabkan peradangan kronis pada jaringan dan mempercepat penuaan.

Artikel di Eat This, Not That juga melaporkan bahwa salah satu kebiasaan makan terbaik bagi mereka yang berusia di atas 50 tahun adalah mengonsumsi makanan anti peradangan.

Misalnya salmon, dark chocolate, oat mentah, blueberry, jahe, buah bitm brokoli, munyak zaitum, tomat, dan bayam.

• Sinopsis Top Gun: Maverick, Aksi Tom Cruise Kembali Jadi Pilot F-18, Tayang 27 Mei 2022 di Bioskop

Tidak memakan makanan mengandung karbohidrat Meski sempat dikenal sebagai pecinta pasta dan menyebut dirimya sendiri sebagai “King of Carbonara,” Tom Cruise kini menghindarinya.

Seperti dilaporkan Men's Health, saat ini bintang film Mission Impossible itu mengikuti diet 1.200 kalori dan menghindari makanan yang mengandung karbohidrat.

Menurut ahli nutrisi dari Edinburgh University, Inggris, Dr. Paul Clayton, karbohidrat dapat mempercepat penuaan dengan membentuk insulin atau hormon penuaan.

Selain pasta, Eat This Not That juga merekomendasikan untuk menghindari makanan tinggi karbohidrat glikemk lainnya, seperti bagel, pretzel, dan sereal untuk memperlambat panuaan.

Makan camilan sehat

Di balik kesibukannya, Cruise tetap mengkonsumsi camilan sehat di antara jam makan utamanya.

Mengutip Newshub, aktor The Mummy ini biasa menikmati banyak camilan sehat setiap harinya, dan kacang-kacangan serta blueberry organik beku menjadi beberapa di antaranya.

Lawan mainnya di "Mission: Impossible: Rogue Nation" Simon Pegg juga mengatakan, Cruise kerap menawarkan camilan buatan chef pribadinya pada aktor lain di lokasi syuting.

“Chef itu akan menyiapkan kurma berisi selai kacang dengan taburan kelapa untuk damilan, dan bola truffle mungil yang lezat,” ujar Pegg pada E! News.

• Enggan Pakai Stuntman, Tom Cruise Latihan Terbangkan Pesawat Tempur F-18 Demi Film Top Gun: Maverick

Menghindari gula

Gula adalah pantangan bagi Cruise, terutama jika dia akan membintangi sebuah film baru.

Gula memang dapat mempercepat penuaan dengan menyebabkan peradangan dan merusak elastin serta kolagen.

Karena itu, mengonsumsi gula belebihan dapat membuat kulit terlihat lebih tua.

Namun, meski tidak memakan makanan manis, bukan berarti bintang Top Gun ini tidak dapat membagikannya pada orang lain.

Ya, Cruise sering mengirimkan cake untuk lawan mainnya.

Saat tampil di The Late Late Show With James Corden, Cruise mengungkapkan bahwa meski menyukai gula, dia tidak bisa memakannya karena harus berolahraga demi membintangi film-filmnya.

“Jadi saya mengirimkannya pada semuanya,” katanya, sambil menambahkan bahwa dirinya selalu menantikan kesan dari lawan mainnya tentang cake yang dia kirimkan.

Jadi intinya, bintang satu ini “mengonsumsi” makanan dengan kadar gua tinggi favoritnya dengan cara diwakili oleh lawan mainnya.

Cek Berita dan Artikel Mudah Diakses di Google News

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "4 Rahasia Awet Muda Tom Cruise, Bisa Dicontoh"