4 Tips Ampuh Awet Muda ala Tom Cruise, Tetap Bugar Meski Telah Genap 60 Tahun

Seperti dilaporkan Men's Health, saat ini bintang film Mission Impossible itu mengikuti diet 1.200 kalori dan menghindari makanan yang mengandung karbohidrat.

Menurut ahli nutrisi dari Edinburgh University, Inggris, Dr. Paul Clayton, karbohidrat dapat mempercepat penuaan dengan membentuk insulin atau hormon penuaan.

Selain pasta, Eat This Not That juga merekomendasikan untuk menghindari makanan tinggi karbohidrat glikemk lainnya, seperti bagel, pretzel, dan sereal untuk memperlambat panuaan.

Makan camilan sehat

Di balik kesibukannya, Cruise tetap mengkonsumsi camilan sehat di antara jam makan utamanya.

Mengutip Newshub, aktor The Mummy ini biasa menikmati banyak camilan sehat setiap harinya, dan kacang-kacangan serta blueberry organik beku menjadi beberapa di antaranya.

Lawan mainnya di "Mission: Impossible: Rogue Nation" Simon Pegg juga mengatakan, Cruise kerap menawarkan camilan buatan chef pribadinya pada aktor lain di lokasi syuting.

“Chef itu akan menyiapkan kurma berisi selai kacang dengan taburan kelapa untuk damilan, dan bola truffle mungil yang lezat,” ujar Pegg pada E! News.

• Enggan Pakai Stuntman, Tom Cruise Latihan Terbangkan Pesawat Tempur F-18 Demi Film Top Gun: Maverick

Menghindari gula

Gula adalah pantangan bagi Cruise, terutama jika dia akan membintangi sebuah film baru.

Gula memang dapat mempercepat penuaan dengan menyebabkan peradangan dan merusak elastin serta kolagen.

Karena itu, mengonsumsi gula belebihan dapat membuat kulit terlihat lebih tua.

Namun, meski tidak memakan makanan manis, bukan berarti bintang Top Gun ini tidak dapat membagikannya pada orang lain.

Ya, Cruise sering mengirimkan cake untuk lawan mainnya.

Saat tampil di The Late Late Show With James Corden, Cruise mengungkapkan bahwa meski menyukai gula, dia tidak bisa memakannya karena harus berolahraga demi membintangi film-filmnya.