Kapan Waktu Minum Air Lemon yang Tepat? Benarkah Air Lemon Baik untuk Tubuh?

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID- Mengonsumsi air lemon memang bagus untuk detok tubuh, jika caranya tepat dan benar.

Untuk mengonsumsi air lemon, kamu bisa menggunakan air dingin atau air panas.

Melansir Medical News Today, air lemon hangat diketahui sebagai salah satu bahan yang digunakan untuk pengobatan alternatif.

CDC menyoroti pentingnya minum air lemon untuk mencegah dehidrasi.

Dehidrasi bisa menyebabkan masalah diantaranya perubahan suasana hati, kesulitan berpikir, dan komplikasi fisik lainnya.

• Ahli Diet Megan Erwine Larang Minum Air Lemon Sebelum Tidur: Membahayakan!

Irisan lemon bisa memperkaya kandungan vitamin C.

Vitamin C bisa membantu melindungi sel dari kerusakan.

Ini juga mendukung produksi kolagen yang bisa membantu menyembuhkan luka.

Kamu tentu bertanya-tanya, sebaiknya minum air lemon di pagi hari atau malam hari?

Disarankan untuk minum air lemon di malam hari sebelum tidur.

Sebab, mengonsumsi air lemon sebelum tidur bisa mencegah tubuh alami masalah pencernaan seperti konstipasi.

Baca juga: 5 Manfaat Air Rebusan Lemon Untuk Kesehatan, Cocok Untuk yang Ingin Menurunkan Berat Badan

Minum air lemon sebelum tidur bisa membuat tubuh terasa lebih segar saat bangu di pagi hari.

Para peneliti menemukan bila minum air lemon panas sebelum tidur bisa membantu mengatasi hidung tersumbat. Serta meredakan sakit tenggorokan.

Tidak disarankan minum air lemon terutama bagi yang memiliki penyakit magh atau pencernaan yang sensitif.

Air lemon juga memiliki banyak manfaat lain diantaranya:

Membantu menurunkan berat badan

Penelitian menemukan bila air lemon bisa membantu menurunkan berat badan.

Rasanya yang enak bisa membuat seseorang menggantikan mnuman manis yang biasa dikonsumsi dengan air lemon.

Sehingga bisa mengurangi konsumsi minuman manis.

• Cara Membuat Air Lemon Dicampur Gula Merah, Efektif untuk Program Diet Capai Berat Badan Ideal

Detoksifikasi alami

Penelitian kecil di tahun 2020 menemukan bila rutin minum air lemon bisa mendukung fungsi ginjal.

Sehingga bisa membantu mengencerkan racun dalam darah.

Racun akan keluar secara alami dalam bentuk urin.

Mengurangi risiko penyakit jantung

Penelitian di tahun 2019 menemukan bla minum air lemon bisa membantu mengurangi risiko penyakit jantung.

Namun, penelitian ini masih membutuhkan penelitian lebih lanjut. (*)

Cek Berita dan Artikel Mudah Diakses di Google News