Daftar Sayuran untuk Menurunkan Gula Darah Penderita Diabetes

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Diabetes adalah kondisi sel-sel tubuh yang tidak mampu menyerap glukosa.

Sehingga, terjadi penumpukan gula dalam darah.

Penyakit diabetes ditandai dengan sejumlah gejala. Mengutip dari situs CDC, berikut gejala umum diabetes:   

• Sering buang air kecil saat malam hari  
• Merasa cepat haus 
• Berat badan turun  
• Cepat merasa lapar  
• Pandangan terganggu  
• Cepat lelah  
• Kulit sangat kering  
• Kaki atau tangan sering kesemutan  

Umumnya penderita diabetes mengonsumsi obat resep dokter untuk menurunkan dan mengontrol kadar gula darah.  

Penderita diabetes disarankan tetap mengonsumsi buah dan sayur.

Hal ini penting untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh. 

Sayur dan buah mengandung serat yang bisa membantu menurunkan kadar gula darah.

Ada empat sayuran yang efektif menurunkan gula darah pada penderita diabetes. 

• Daun Putri Malu untuk Obat Apa Selain Diabetes ?

Sayuran penurun gula darah pada penderita diabetes

Beberapa jenis sayur memiliki khasiat menurunkan gula darah pada penderita diabetes.

Sehingga baik dan aman dikonsumsi dalam jumlah sedang.

Berikut sayuran yang efektif menurunkan gula darah pada penderita diabetes. 

1. Pare 

Merangkum dari WebMD, pare baik dikonsumsi oleh penderita diabetes.