Terjebak Macet Panjang saat Mudik? Lakukan 5 TIPS Ini Agar Tidak Stress

Cobalah ubah pola pikir kalau terjebak macet itu adalah waktu untuk istirahat dan berbincang dengan anggota keluarga di mobil.

3. Kurangi emosi membludak

Kendalikan amarah selama berada di kemacetan.

Lakukan hal-hal menyenangkan sebagai jalan keluar, seperti mendengar lagu, bermain dengan anak, bermain game agar tidak terpikirkan rasa amarah.

Cara lain dapat dengan melihat pemandangan di luar.

• Aturan Naik Pesawat Terbaru Semua Maskapai Bulan Mei 2022 Sudah Tak Perlu Syarat Tes PCR

4. Mendengar musik di dalam mobil

Stephen Fairclough, Ph.Dm seorang profesor psikofisiologi di Liver Pool John Moores University di Inggris menyebutkan, mendengar musik sambil mengendarai mobil bisa mencegah dan mengurangi stress.

Kamu bisa mendengar lagu favorit kamu.

Mendengar lagu favorit efektif dapat meredakan stress di dalam mobil apalagi saat terjebak kemacetan.

5. Perbanyak senyum

Sering senyum terbukti dapat mengurangi kadar respon stress di dalam tubuh.