Terjebak Macet Panjang saat Mudik? Lakukan 5 TIPS Ini Agar Tidak Stress

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Mudik lebaran rasanya tidak sah tanpa diwarnai dengan kemacetan.

Baik arus pergi maupun arus balik, kemacetan selalu menjadi masalah utama.

Apalagi di tahun 2022, pemerintah Indonesia memberikan libur panjang.

Kesempatan itu digunakan sebagian besar masyarakat Indonesia tidak hanya mudik ke kampung halaman, namun untuk berlibur.

Oleh karena itu, kemacetan di sejumlah jalan antar kota tidak terhindarkan.

• Diprediksi Macet Parah! Tips Mudik Lebaran Presiden Jokowi dan Jadwal Rekayasa Lalu Lintas Satu Arah

Tidak sedikit pemudik yang merasakan stress karena terjebak macet panjang.

Untuk itu, penting dilakukan berbagai cara agar emosi tetap terkontrol.

Dilansir dari Psychologytoday, simak cara agar tidak mudah stress saat terjebak kemacetan selama mudik:

1. Atur Pernafasan

Tips pertama adalah cobalah tarik nafas dalam-dalam, tahan sejenak, lalu hembuskan.

Cara ini terbukti mampu memberikan efek relaksasi selama berada di kemacetan.

Lakukan terus cara ini sampai emosi dapat terkontrol dan pikiran jadi lebih tenang.

• Syarat Baru Naik Pesawat Bulan Mei 2022 - Arus Balik Mudik Lebaran Idul Fitri Kini Tak Perlu PCR

2. Pahami Situasinya

Jika sudah berhasil mengatur emosi, pastikan kamu terhindar dari perasaan kesal.

Jangan berpikir kalau macet itu adalah hambatan besar untuk sampai ke tujuan.