Banyak Makan Ikan Lele Bisa Bisa Picu Kematian Mendadak? Ini Kata Para Ahli

Dimana Omega 3 membantu mengurangi kadar kolesterol jahat serta meningkatkan kolsterol baik dalam darah.

Kandungan omega 3 juga bisa membantu melindungi jantung dan sistem kardiovaskular dari segala bentuk penyakit.

Selain itu, lemak esensial ini dapat membantu mengurangi kuantitas atau konsentrasi zat peradangan dalam tubuh.

Sayangnya berdasarkan studi tersebut, rasio omega 6 pada ikan lele ternyata jauh lebih besar daripada asam lemak omega 3.

"Perbandingan antara omega 6 dan omega 3 pada lele sekitar 4:1," jelas Adeolu.

• Promo Indomaret Terbaru 4 - 10 Mei 2022, Diskon Susu Deterjen Biskuit & Snack Beli 2 Lebih Hemat

Lele Hasil Budidaya Dua Kali Lebih Berisiko Menyebabkan penyakit Jantung

Lebih lanjut ia mengatakan, konsumsi lele dari hasil budi daya lebih berisiko menyebabkan penyakit jantung.

Pasalnya, kandungan omega 6 pada lele yang diberi makanan sintetis lebih tinggi ketimbang lele dari sungai.

"Rasio perbandingan kandungan omega 6 dan omega 3 pada lele yang dibudidayakan

Dan diberi makanan sintetis berubah menjadi sekitar 10:1," terangnya.

Melihat temuan tersebut bukan berarti kita dilarang mengkonsumsi ikan lele.

Dianjurkan jangan makan ikan lele terlalu sering

Seperti diterangkan di atas kita dianjurkan untuk tidak berlebihan dalam mengkonsumsi ikan tawar tersebut.

Hal itu dilakukan demi menghindari bahaya kesehatan seperti serangan jantung yang menyebabkan kematian mendadak yang bisa saja menyerang kita sewaktu-waktu.

Selain lele, beberapa makanan yang dimakan dengan sering dan jumlah yang banyak dapat membahayakan bagi tubuh.

Maka dari itu, makanlah sesuatu sesuai kebutuhan dan mencukupi gizi untuk tubuh.

Artikel ini telah tayang di Grid.ID dengan judul Gosip Keseringan Makan Lele Bisa Jadi Berakhir Mati Mendadak Jadi Perdebatan, Gimana Penjelasan Para Ahli?