Ada 5 Jenis Makanan yang Membantu Turunkan Berat Badan, Diantaranya Alpukat

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID- Menurunkan berat badan ideal bisa dengan menjaga pola makan yang sehat. 

Ketika ingin menurunkan berat badan, ada beberapa jenis makanan tertentu yang harus kita hindari.

Misalnya, makanan tinggi gula, makanan mengandung karbohidrat olahan, makanan dengan zat tepung, dan sejenisnya.

Namun, adakah makanan tertentu yang membantu menurunkan berat badan?

Menurut ahli diet Julia Zumpano, memang ada beberapa jenis makanan yang bisa membantu menurunkan berat badan.

• Cara Agar Berat Badan Tidak Naik saat Lebaran

"Daripada membatasi makanan, sebaiknya kita berfokus pada makanan bergisi," ucapnya.

Gejala sembelit penting dikenali untuk mendukung upaya diagnosis dini dan pengobatan sesegera mungkin gangguan pencernaan ini.

Cek Fakta

Makanan menurunkan berat badan

Jika Anda ingin menurunkan berat badan, berikut makanan yang direkomendasikan:

1. Buah-buahan

Selain menjadi pilihan yang bagus untuk smoothie atau makanan ringan, buah-buahan juga mengandung banyak vitamin dan antioksidan.

Pilih buah-buahan seperti apel, blueberry, pisang, jeruk, stroberi, dan nanas.

“Buah bisa tinggi gula dan karbohidrat alami, tetapi kontrol porsi adalah kuncinya,” kata Zumpano.

• Cara Pasang Twibbon Lebaran 2022 Secara Gratis dan Link Download Gambar Idul Fitri

2. Sayuran