Penyebab Betis Pegal Dimalam Hari Bisa Jadi Pertanda Penyakit Kronis, Tak Boleh Diabaikan!

TRIBUNPONTIANK.CO.ID- Sering sekali kita merasakan betis pegal di malam hari.

Mengetahui penyebab betis pegal di malam hari merupakan langkah terbaik bagi kita semua.
Mengapa harus mengetahui?

Ternyata betis atau bagian kaki merasa sakit dan nyeri pada malam hari bukan hanya karena faktor kelelahan saja.

Ada risiko yang bisa saja terjadi karena gejala tersebut menjadi tanda suatu penyakit tertentu.

Mengutip dari Medical News Today, berikut ini adalah beberapa kemungkinan yang terjadi ketika Moms kerap mengalami sakit atau nyeri di kaki pada malam hari.

• Indonesia Peringkat Ketiga Penyakit TBC, Kesadaran Masyarakat Jadi Kunci Bebas TBC

1. Gaya Hidup

Meski kerap diabaikan, rupanya faktor gaya hidup yang kurang sehat bisa menyebabkan kaki nyeri dan pegal di malam hari.

Kurangnya oksigen dalam tubuh bisa menyebabkan faktor tersebut terjadi dan bahkan lebih parahnya bisa menyebabkan kram dan kejang di malam hari.

Minum air putih dengan cukup mampu membantu hidrasi tubuh sehingga mencegah terjadinya sakit kaki atau pegal di malam hari dan diimbangi dengan olahraga yang cukup.

Penyebab betis pegal di malam hari bisa terjadi karena beberapa gaya hidup, yaitu duduk lama di siang hari, tidur dengan posisi tertentu, memakai alas kaki tertentu, dan lain sebagainya.

2. Sciatica

Penyebab yang kedua adalah sciatica atau stiatika yang berkembang karena saraf sciatic atau siatik terjadi kompresi.

Akhirnya mengakibatkan pangkal tulang belakang ke bagian belakang kaki dan masuk ke kaki.

Untuk mengatasi hal tersebut, Moms bisa melakukan peregangan, terapi fisik, minum obat antiinflamasi, atau mencoba pijatan ringan.

• PERHATIKAN, 10 Penyakit Ini Bisa Dilihat dari Mata, Bagaimana Caranya?

3. Fibromyalgia