Efek Samping Keseringan Makan Mie Instan saat Sahur dan Buka Puasa

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Siapa yang tak suka Mie Instan? Ya, mi instan memang banyak digemari karena rasanya yang enak dan penyajiannya yang sangat cepat.

Banyak yang menjadi penggemar mi instan karena rasanya yang beragam dan menggugah selera.

Ada juga yang suka karena harganya yang terjangkau.

Tidak heran jika mi instan kerap disajikan sebagai makanan sahur dan buka puasa, karena penyajiannya yang praktis.

Tapi, apakah sering mengonsumsi mi instan saat sahur atau berbuka puasa aman bagi kesehatan tubuh kita?

• Bahaya Langsung Makan Pedas saat Buka Puasa maupun Waktu Sahur

Sayangnya, banyak pakar kesehatan yang mengatakan bahwa makan mi instan saat sahur atau buka puasa memiliki efek yang buruk bagi tubuh kita, lo, teman-teman.

Berikut ini adalah dampak dari terlalu sering memakan mi instan untuk sahur dan buka puasa yang harus kita waspadai:

Dampak Keseringan Makan Mi Instan saat Sahur dan Buka Puasa

1. Kandungan gizi tidak cukup untuk tubuh

Sahur dengan mi instan sangat tidak dianjurkan, karena kandungan gizinya yang tidak cukup untuk memenuhi asupan tubuh selama puasa.

Kandungan dalam mi instan hanya memenuhi sebagian besar karbohidrat atau kalori yang akan membuat kita lebih cepat lapar.

Saat berpuasa tanpa makanan, kadar gula darah pada orang akan menurun sehingga merasa lemas.

Ditambah lagi jika tidak minum selama 14 jam, orang tersebut juga berisiko kekurangan air atau mengalami dehidrasi.

Maka dari itu, penting untuk mengisi tubuh dengan bahan-bahan makanan bergizi seimbang seperti sumber energi, protein, lemak, dan serat.

• Resep Perkedel Jagung Renyah, Cocok untuk Lauk Sahur dan Buka Puasa

2. Bahaya Kelebihan Karbohidrat