Cara Mengecilkan Paha yang Besar, Lakukan Langkah Ini untuk Mengencangkan Paha

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID- Lemak paha sering membuat kita merasa tidak pede saat menggunakan celana pendek ataupun celana jeans.

Apakah kamu sedang mencari cara menghilangkan lemak paha?

Tak hanya di perut, lemak paha juga bisa menurunkan rasa percaya diri.

Untuk mengusir lemak paha, ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan.

Ketika kita makan sehat dan berolahraga, tubuh membakar lemak secara keseluruhan.

Tapi ada beberapa tips yang bisa diikuti untuk mengencangkan lemak paha dengan penurunan berat badan secara keseluruhan.

• Tips Sehat Puasa 2022 - Cara Olahraga Aman saat Bulan Ramadan

1. Kurangi asupan garam

Asupan garam ekstra bisa membuat tubuh menahan kelebihan air.

Hal ini dapat menyebabkan kembung dan mengubah bentuk tubuh termasuk paha.

Mengurangi garam akan segera mengubah ukuran pakaian karena air mengikuti garam.

Jadi mengkonsumsi lebih sedikit garam berarti lebih sedikit retensi air dalam tubuh.

2. Mengonsumsi lebih banyak elektrolit

Elektrolit berarti kalsium, magnesium dan potasium.

Semakin banyak elektrolit yang ada tubuh, semakin sedikit garam yang akan ditahannya.

Pisang, yogurt, dan sayuran berdaun hijau kaya akan berbagai jenis elektrolit.

• Cara Olahraga untuk Orang yang Malas ! Jangan Malas, Olahraga Bagus untuk Kesehatan Jiwa dan Fisik