Bisa Cegah Perut Kembung, Inilah Pilihan Buah yang Cocok untuk Berbuka Puasa

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Pilihan menu buah untuk berbuka puasa juga perlu di perhatikan.

Agar tak salah pilih buah-buahan yang malah menyebabkan perut kembung saat berbuka puasa.

Apalagi setelah lebih 12 jam berpuasa, tubuh akan kehilangan banyak cairan. 

Salah satu cara mengatasi perut kembung adalah dengan mengonsumsi makanan atau buah yang tinggi kandungan airnya saat berbuka puasa. 

Inilah lima buah yang cocok dinikmati untuk mencegah kembung, sekaligus menggantikan kebutuhan cairan tubuh yang hilang selama berpuasa:

• Cara Cepat Matangkan Buah Alpukat yang Masih Mentah

1. Mentimun 

Mentimun termasuk buah yang tinggi kandungan airnya. Buah dengan aroma segar dan rasanya tawar ini juga rendah kalori.

Untuk mencegah perut kembung setelah berbuka puasa, mentimun bisa dimakan langsung, dijadikan lalapan.

Mentimun juga nikmati untuk dibuat menjadi minuman dingin seperti es timun serut dengan campuran sirup melon dan selasih.

2. Blewah

Blewah sangat identik dengan Ramadhan.

Buah yang bentuknya mirip labu ini termasuk buah yang tinggi kandungan airnya yang mampu menggantikan cairan tubuh dan mencegah perut kembung. 

Buah blewah juga kaya akan vitamin A dan C, yang bermanfaat bagi kesehatan kulit.

Blewah memiliki rasa yang tawar, maka akan lebih nikmat jika disajikan dalam campuran es buah atau sop buah untuk berbuka puasa.

• Tips Menyimpan Buah Kurma Agar Tetap Awet dan Tidak Cepat Busuk

3. Semangka