4 Jenis Makanan yang Dianjurkan Disantap Buka Puasa, Apa Saja?

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Berbuka merupakan satu diantara momen yang ditunggu ketika berpuasa.

Setelah menahan lapar dan haus dahaga, tentu berbuka dapat mengembalikan metabolisme tubuh agar bugar kembali.

Lalu apa saja jenis makanan yang dianjurkan untuk disantap saat buka puasa?

Dilansir dari kompas.com, berikut 4 jenis makanan untuk berbuka puasa.

1. Kurma

Mengkonsumsi Kurma dan air putih saat berbuka merupakan anjuran langsung dari Nabi Muhammad SAW.

Kurma merupakan buah yang memiliki gula alami, sehingga ketika berbuka dengan kurma akan dapat mengembalikan tenaga.

Buah asal kawasan Timur Tengah itu juga mengandung mineral yang baik untuk tubuh, yakni kalium dan serat.

• Apakah Boleh Buka Puasa dengan Gorengan?

2. Sup

Makanan berkuah seperti sup atau soto dapat menjadi pilihan yang tepat untuk menu berbuka puasa.

Selain memiliki kandungan cairan, sup juga mengenyangkan dan memberikan nutrisi yang cukup.

3. Alpukat dan telur rebus

Berikutnya adalah alpukat dan telur rebus, keduanya merupakan makanan yang mudah dicerna oleh lambung dan usus.

Sehingga mengkonsumsi alpukat dan telur rebus merupakan pilihan yang baik sebagai menu berbuka puasa.

4. Smoothies