Mengapa Brokoli dan Bawang Bombay Harus Dihindari Saat Berbuka Puasa? Ini Alasannya

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID- Satu minggu diawal puasa ada baiknya untuk menghindari makan berikut ini.

Satu minggu adalah masa penyesuaian tubuh untuk beradaptasi dengan hal baru.

Beberapa orang memang masih harus menyesuaikan diri terutama soal ritme makan.

Wajar, karena tubuh yang biasanya mendapat asupan air 8 gelas sehari dan makan 3 kali sehari sekarang harus menahan lapar serta haus dari matahari terbit sampai terbenam.

Untuk menanggulangi rasa lapar, bahkan ada loh yang sengaja makan dengan porsi banyak saat sahur!

Belum lagi lanjut 'balas dendam' ketika berbuka puasa.

• Jenis Bakteri yang Menyebabkan Penyakit Pada Manusia Waspada Ada Makanan dan Usus

Eits, sebelum kamu mempraktikkannya, kamu harus tahu dulu resiko makan berlebih saat puasa.

Bukannya jadi tahan lapar atau mengembalikan energi, makan dengan porsi banyak justru beresiko membuat perut kembung dan begah.

Perut kembung dan begah akan membuat tubuh menjadi tidak nyaman, dan ujung-ujungnya rasa kantuk menyerang.

Duh, kalau sehabis berbuka justru kembung dan mengantuk, ibadah tarawih jadi nggak maksimal dong?

Nah, selain jangan makan berlebih, kamu juga wajib menghindari 5 makanan berikut saat buka puasa.

• Benarkah Mengorek Kuping Saat Bulan Puasa Bisa Membatalkan Puasa?

1. Kacang-kacangan

Berbuka puasa dengan es kacang merah atau mungkin bubur kacang hijau memang menggoda.

Kacang-kacangan juga mengandung beragam zat bermanfaat seperti protein, karbohidrat, serat, dan beberapa vitamin serta mineral.

Walaupun sehat, kebanyakan kacang-kacangan mengandung jenis gula bernama alpha-galactosides.