Selalu Hadir saat Ramadhan Tiba! Ini Batas Aman dan Waktu yang Tepat Makan Kurma

Kalium dalam tubuh memiliki fungsi penting dalam menjaga dinding arteri tetap elastis dan berfungsi normal.

Dengan begitu, pembuluh darah dalam tubuh tidak gampang rusak akibat tekanan darah.

• Kapan Malam Nisfu Syaban 2022? Hasil Rukyat Malam Nisfu Syaban Mulai Kamis 17 Maret 2022

Waktu yang Tepat Makan Kurma

1. Waktu Sarapan

Dalam kurma juga terdapat kandungan gula, sehingga sangat cocok untuk dikonsumsi pada pagi hari.

Kandungan gula itu bisa menjadi sumber energi yang baik untuk memulai hari.

Selain itu, kurma juga bisa membuat teman-teman tetap kenyang dalam waktu yang lama.

2. Menjelang Petang

Saat sore hari, energi teman-teman pasti sudah berkurang banyak setelah beraktivitas seharian.

Kondisi itu bisa dipulihkan dengan mengonsumsi beberapa butir kurma.

3. Sebelum Berolahraga

Waktu tepat lain untuk mengonsumsi kurma adalah beberapa saat sebelum mulai olahraga.

Kandungan gula pada kurma akan tidak menyebabkan gula darah meningkat, justru membantu pelepasan karbohidrat secara perlahan.

Sehingga kurma bisa menjadi bahan bakar berolahraga yang lebih sehat.

4. Saat Lapar Tengah Malam

Saat tebangun di tengah malam, teman-teman mungkin akan merasa lapar.

Untuk mengatasinya, teman-teman bisa mengonsumsi beberapa butir kurma untuk membuat perut lebih nyaman.

Kurma juga akan membuat teman-teman kenyang dalam waktu lama dan tidur lebih lelap.

Nah, itu tadi waktu makan kurma yang tepat dengan jumlah yang sesuai.

(*)