Cara Mudah Mengatasi Orang Tidur Mendengkur yang Aman, Ngorok Dijamin Hilang Seketika

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Cara mudah mengatasi orang yang tidur mendengkur yang aman dan dijamin ngorok langsung hilang bisa disimak dalam artikel berikut ini.

Sebagian orang mendengkur saat tidur. Ini 14 cara aman dan tepat untuk mengatasi ngorok.

Mendengkur terjadi ketika seseorang tidak bisa mengeluarkan udara secara bebas melalui tenggorokan dan hidung saat tidur.

Hal ini menyebabkan jaringan rileks di tenggorokan bergetar dan menyebabkan suara dengkuran yang keras dan sering menjengkelkan.

Mendengkur dapat mengganggu tidur Anda maupun pasangan Anda.

Merangkum WebMD, meskipun tidak terlalu mengganggu, mendengkur bukanlah kondisi yang baik untuk diabaikan begitu saja.

• Penyebab Orang Tidur Mendengkur - Bisa Karena Faktor Penyakit hingga Gaya Hidup

Faktanya, mendengkur bisa jadi merupakan tanda dari kondisi kesehatan yang serius, termasuk:

- Sleep apnea obstruktif (saluran udara tersumbat)

- Kegemukan

- Masalah dengan struktur mulut, hidung, atau tenggorokan

- Sleep deprivation (SD), yakni hilangnya waktu tidur komplit untuk periode tertentu ataupun durasi tidur yang lebih pendek dari waktu optimal yang dibutuhkan

Dalam kasus lain, mendengkur dapat disebabkan hanya karena tidur telentang atau minum alkohol terlalu dekat dengan waktu tidur.

Cara mengatasi mendengkur

Dalam beberapa kasus mendengkur, seseorang penting untuk mencari perawatan dokter agar mendapatkan perawatan medis yang dibutuhkan guna mengatasi kondisi yang mendasarinya.

Sementara, kasus mendengkur yang disebabkan oleh faktor “jinak”, seperti posisi tidur sering kali dapat diobati dengan pengobatan rumahan sederhana.

• Penyebab Hidung Berair Seperti Pilek Saat Menangis dan Cara Mudah Mengatasinya