Seberapa Penting Kebutuhan Gula Pada Ibu Hamil?

Selain bagus untuk pembentukan otak bayi, tentu protein juga bagus untuk perkembangan bayi dalam kandungan.

• Ciri-ciri Hamil Ektopik, Apa Itu Hamil Ektopik?

2. Kalsium

Seperti yang kita ketahui, kalsium nyatanya bagus untuk pembentukan tulang dan gigi pada bayi dalam kandungan.

Maka dari itu, sangat penting bagi Moms untuk selalu memperhatikan terpenuhinya kebutuhan kalsium tiap harinya.

Kalsium juga akan memungkinkan darah mengalir dengan normal, detak jantung normal, dan juga saraf berfungsi dengan baik.

3. Zat Besi

Saat trimester pertama dan mengonsumsi sesuatu yang mengandung zat besi biasanya akan menyebabkan morning sickness yang lebih parah.

Namun, jika sudah melewati masa tersebut, sebaiknya Moms memang mengonsumsi makanan yang mengandung zat besi.

Zat besi merupakan bagian penting dari sel darah merah, sehingga sangat berguna untuk janin dan plasenta.

Selain itu, zat besi juga akan membantu Moms membangun ketahanan dari penyakit, stres, mencegah depresi, kelelahan, mudah tersinggung, dan kelemahan.

• Manfaat Rendam Kaki Pakai Mentimun Ternyata Mampu Atasi Asam Urat dan Kaki Bengkak Ibu Hamil

4. Gula

Gula nyatanya juga dapat meningkatkan berat badan yang dibutuhkan.

Namun sayangnya, sebaiknya Moms jangan terlalu banyak mengonsumsi makanan dan mimuman yang mengandung gula kecuali dari buah-buahan.

Karena nantinya, bisa menyebabkan diabetes pada Moms dan juga janin dalam kandungan. (*)