Cara Mengatasi Asam Lambung dan GERD Sering Kumat Setelah Terpapar Virus Covid-19

Peradangan akibat Covid-19 terkadang bisa menyebabkan produksi enzim di liver meningkat.

Kondisi ini akan menyebabkan gangguan pencernaan, termasuk asam lambung naik dan tidak nafsu makan berkepanjangan.

- Bakteri di usus kecil yang berlebihan

Obat-obatan untuk Covid-19 kadang memiliki efek samping pada melonjaknya pertumbuhan bakteri di usus kecil. Kondisi ini bisa menyebabkan pelepasan gas dari saluran pencernaan dan gejala asam lambung naik seperti sering bersendawa, perut begah, atau kembung.

Cara mengatasi asam lambung naik pada penyintas Covid-19

Beberapa cara mengatasi asam lambung naik setelah Covid-19 di antaranya:

1. Istirahat yang cukup dengan tidur berkualitas minimal tujuh jam di malam hari;

2. Cukupi kebutuhan minum air putih;

3. Konsumsi asupan yang banyak mengandung kalsium;

4. Perbanyak makan buah dan sayur, serta probiotik seperti yogurt, kefir, kombucha, kimchi, atau tempe;

5. Hindari atau minimalkan asupan tidak sehat penyebab asam lambung naik gorengan, makanan instan, makanan beku, atau makanan cepat saji;

6. Atur pola makan, hindari makan berlebihan atau porsi besar dalam satu sesi makan;

7. Makanlah dengan porsi sedikit lebih kecil tapi sering;

8. Hindari makan terlalu dekat dengan jadwal tidur;

Nah, itulah tujuh cara mengatasi asam lambung naik secara alami. Namun, jika teman-teman merasakan gejala long covid yang parah, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter, ya.

(*)