Cara Mudah Menyembuhkan Flu Juga Ampuh Redakan Batuk dan Pilek

Zinc dapat membantu meningkatkan kekebalan, yang dapat mempersingkat durasi atau tingkat keparahan flu

• Cara Mudah Mengobati Sakit Tenggorokan dengan Cara dan Bahan Alami

4. Memperbanyak Minum Air Putih

Asupan cairan yang cukup bisa membantu menyembuhkan flu.

Jika tubuh mengalami dehidrasi, flu cenderung lebih sulit sembuh.

Hal tersebut dikarena sistem kekebalan tubuh tidak berjalan maksimal, sehingga virus yang menyebabkan flu tidak cepat teratasi.

5. Mengkonsumsi Sup Ayam

Sup ayam tidak hanya hangat dan menenangkan tetapi bisa meredakan flu loh.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam American Journal of Therapeutics menemukan bahwa senyawa dalam sup ayam yang disebut carnosine dapat membantu sistem kekebalan tubuh melawan flu di masa-masa awal.

Selain itu, dilansir Everyday Health sebuah penelitian sebelumnya yang diterbitkan dalam jurnal Chest, menunjukkan bahwa sup ayam memiliki efek anti-inflamasi yang dapat meredakan gejala dan memperpendek infeksi saluran pernapasan bagian atas.

6. Mandi Air Hangat

Cara menyembuhkan flu selanjutnya adalah dengan mandi air hangat.

Pasalnya, Mandi air hangat dalam waktu lama dapat membantu melembapkan tenggorokan dan saluran hidung, sekaligus membantu membersihkannya dari lendir dan bakteri.

Jika flu belum bisa membaik, tidak ada salahnya untuk berkonsultasi ke dokter agar flu bisa segera diobati.

(*)