Jengkol untuk Penderita Diabetes Boleh Tidak ? Cek Manfaat Jengkol untuk Kesehatan

Jengkol baik dikonsumsi oleh penderita diabetes.

Alasannya, jengkol memiliki senyawa aktif yang berperan untuk mengontrol kadar gula darah. 

3. Menurunkan berat badan 

Anda sedang menjalani program diet? Jengkol bisa menjadi salah satu sayuran yang baik untuk dikonsumsi. 

Jengkol mengandung serat tinggi yang bisa membantu menurunkan berat badan.

Selain itu, kandungan gula di dalam jengkol bisa mempercepat pembakaran energi tubuh serta mengurangi lemak. 

• Apa Pengganti Nasi untuk Penderita Diabetes ? Manajemen Berat Badan Penting bagi Penderita Diabetes

4. Anemia 

Jengkol mengandung zat besi yang bermanfaat membentuk sel darah merah.

Hal inilah yang membuat jengkol efektif mencegah anemia. 

5. Menjaga imunitas dan konsentrasi 

Mengutip buku berjudul Cerdas Memilih Sayuran, jengkol mengandung protein yang bermanfaat menjaga daya tahan tubuh tetap maksimal. 

Selain itu, protein juga berperan untuk membantu kinerja otak.

Artikel ini telah tayang di Kontan.co.id dengan judul "Tak hanya menyehatkan jantung, ini manfaat jengkol untuk kesehatan"

(*)