Cara Mengatasi Suara Habis , Hilang dan Serak

Ini juga dapat membantu meredakan hidung tersumbat dan meredakan infeksi tenggorokan.

8. Bawang putih

Penelitian menunjukkan bahwa bawang putih mengandung sifat antibakteri dan mungkin antivirus. Oleh karena itu, mengonsumsi bawang putih dapat membantu mencegah beberapa infeksi saluran pernapasan bagian atas.

• Cara Mengatasi Hidung Tersumbat dengan Pijatan ! Lakukan di Sejumlah Titik Tubuh Berikut Ini

9. Madu

Selain itu, beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa madu juga dapat menekan batuk atau lebih baik daripada obat penekan batuk, seperti dekstrometorfan.

10. Modifikasi diet

Jika radang tenggorokan adalah hasil dari penyakit gastroesophageal refluxTrusted Source, maka seseorang dapat mempertimbangkan untuk mengubah pola makannya.

Seseorang dengan refluks harus menghindari makanan yang memicu gejala refluks, termasuk peppermint, alkohol, coklat, makanan pedas, dan makanan berlemak tinggi.

Selain itu, sebaiknya makan makanan terakhir pada hari itu setidaknya 3 jam sebelum waktu tidur.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "10 Cara Kembalikan Suara Serak, Konsumsi Jahe hingga Bawang Putih"

(*)