Cantik dengan Kolagen, Apa Itu Kolagen dan Manfaatnya?

Jika Anda berlatih kekuatan dan mengonsumsi kolagen, Anda mungkin melihat hasil yang lebih baik daripada sekadar mengangkat beban tanpa kolagen.

Dalam sebuah penelitian , pria yang berpartisipasi dalam pelatihan resistensi yang dikombinasikan dengan konsumsi peptida kolagen menghasilkan peningkatan massa bebas lemak, massa tubuh, dan kekuatan otot yang lebih nyata dibandingkan dengan pelatihan resistensi saja.

• Hal Penting yang Ada di Dalam Suplemen Kolagen untuk Tubuh, Ketahui Faktanya !

2. Perbaikan pada kulit

Banyak orang memandang kolagen sebagai sumber awet muda, dan satu penelitian mendukung pandangan itu.

Dalam hubungannya dengan ekstrak buah acerola, vitamin C, seng, biotin, dan vitamin E kompleks, mengonsumsi 2,5 miligram kolagen setiap hari selama 12 minggu menghasilkan peningkatan hidrasi, elastisitas, kekasaran, dan kepadatan kulit secara signifikan jika dibandingkan dengan plasebo.

Dalam penelitian lain , wanita yang mengonsumsi suplemen yang mengandung 2,5-5 gram kolagen selama 8 minggu mengalami lebih sedikit kekeringan kulit dan peningkatan elastisitas kulit yang signifikan dibandingkan dengan mereka yang tidak mengonsumsi suplemen.

• RAHASIA Kulit Cantik Masyarakat China, Rutin Konsumsi Makanan Kolagen Berikut Ini

3. Peningkatan kesehatan jantung.

Hingga tahun 2020, penyakit jantung merupakan penyebab kematian utama di AS (dilampaui oleh COVID-19 per Desember 2020).

Diperkirakan 1 dari 4 kematian disebabkan oleh penyakit jantung , dan itu mempengaruhi banyak orang di seluruh dunia.

Meskipun datanya terbatas, penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi kolagen dapat mendukung kesehatan jantung Anda. (*)