Jenis Olahraga Terbukti Efektif Bantu Pertumbuhan Tinggi Badan

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Berikut jenis olahraga yang terbukti efektif mampu menambah tinggi badan cocok untuk usia pertumbuhan.

Banyak orang yang ingin mempunyai tubuh yang tinggi.

Tubuh yang tinggi bisa kita dapatkan dari faktor keturunan, gizi yang cukup, tidak terganggu pertumbuhannya, dan tidak ada penyakit metabolik.

Penyakit metabolik adalah penyakit yang mengganggu produksi energi yang ada di dalam sel-sel tubuh.

Jika tidak ada masalah itu, sebenarnya teman-teman bisa menambah tinggi badan melalui kegiatan olahraga rutin.

• Cara Mengatasi Kulit Terkena Minyak Panas dan Pertolongan Pertama Luka Bakar saat Memasak

Tapi, sering kali banyak yang masih bingung untuk menentukan jenis olahraganya. Apakah jenis olahraga yang kita pilih ini sudah tepat atau belum.

Lalu, sebenarnya olahraga jenis apa yang tepat untuk menambah tinggi badan kita, ya?

Menurut dr. Michael Triangto, Sp.KO, yang berpraktik di Rumah Sakit Mitra Keluarga Kemayoran, ternyata ada beberapa jenis olahraga yang bisa menambah atau mempercepat tinggi badan.

Kita bisa melakukan jenis-jenis olahraga yang bisa menggerakkan otot secara menyeluruh dan gerakan olahraga yang bisa membentur persendian tulang-tulang bersumbu panjang.

Apa saja itu? Yuk, simak untuk cari tahu.

Macam-Macam Olahraga untuk Menambah Tinggi Badan

1. Olahraga Basket

Olahraga basket bisa menambah tinggi badan kita, lo.

Karena, permainan olahraga basket sendiri banyak gerakan berlari dan melompat.

Gerakan-gerakan yang dilakukan sepanjang permainan itu, tentunya membentur tulang-tulang yang bersumbu panjang.