Daftar Makanan Penurun Darah Tinggi dan Bagus untuk Kesehatan Jantung ! Ada 10, Apa Saja ?
Cek 10 makanan yang efektif menurunkan tekanan darah tinggi sekaligus menyehatkan jantung..................................................
Editor:
Jimmi Abraham
lihat foto
Pixabay/Nonnattahapat
Biji bunga matahari atau kuaci, satu diantara makanan yang bagus untuk menurunkan darah tinggi dan kesehatan jantung.
Segenggam biji bunga matahari membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kesehatan jantung.
9. Jeruk
Segelas jus jeruk murni yang diminum secara rutin atau mengonsumsi buah jeruk utuh bisa menurunkan tekanan darah.
Sebab, jeruk mengandung serat dan vitamin C.
10. Wortel
Wortel kaya akan potasium dan beta-karoten yang terbukti bisa mengurangi tekanan darah tinggi.
Selain itu, jus wortel bisa membantu menjaga tekanan darah normal dengan mengatur fungsi jantung serta ginjal.
Selain konsumsi makanan di atas, sebaiknya mulai rutin olahraga agar tekanan darah terkontrol.
(*)
![[FULL] Kode-kode Prabowo sebelum Wamenaker Dicokok KPK, Pakar: Presiden Harus Ganti Preman Politik](https://img.youtube.com/vi/GbrIY_anlZg/mqdefault.jpg)
