Sering Merasa Mudah Lelah? Bisa Jadi Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya
Penyebab merasa mudah lelah bisa jadi tanda sedang mengalami ganggunan kesehatan lengkap dengan cara mengatasinya.
Editor:
Rizky Zulham
lihat foto
Pasalnya, protein berperan penting untuk menunjang proses metabolisme.
Untuk menjaga proses metabolisme tetap berjalan lancar, coba konsumsi asupan protein yang berkualitas dan rendah lemak.
Misalkan telur rebus, daging merah tanpa lemak, ayam tanpa kulit, tahu, tempe, dan kacang-kacangan.
8. Penyakit tertentu
Melansir NHS, penyebab mudah lelah terkadang juga bisa berasal dari penyakit tertentu seperti anemia, kelenjar tiroid kurang aktif, diabetes, sampai depresi.
Biasanya, kelelahan terkait penyakit tidak sembuh bahkan setelah seseorang tidur seharian.
(*)
Berita Terkait
