Cara Mengatasi Hidung Mampet Secara Alami Tanpa Obat Dokter
Anda bisa mengatasi hidung mampet dan tersumbat dengan cara yang alami tanpa perlu meminum obat-obatan.
lihat foto
Agar hasilnya efektif, lakukan cara ini 3-4 kali sehari.
Anda juga bisa memanfaatkan humidifer jika di rumah terdapat alat ini.
Humidifer berfungsi untuk menjaga dan meningkatkan kelembapan ruangan.
Udara yang lembab bisa membuat jaringan dan pembuluh darah di hidung menjadi lebih rileks.
Lendir atau ingus yang terdapat di dalam hidung juga bisa mengalir lebih baik dengan menggunakan humidifer.
• Posisi Tidur yang Baik untuk Ibu Hamil 7-9 Bulan
Mandi air hangat
Selain menghirup uap, mandi dengan air hangat juga bisa membantu mengatasi hidung tersumbat sebelah atau keseluruhan.
Panaskan air untuk mandi lalu tuangkan ke dalam ember atau bak mandi.
Tambahkan air dingin secukupnya agar tidak terlalu panas.
Jika air dirasa sudah cukup hangat, Anda bisa menggunakannya untuk mandi.
• Apa itu OCD yang Diderita Aliando Syarief ? Ketahui OCD Penyakit Apa , Penyebab OCD dan Gejala OCD
Banyak minum air dan makanan hangat
Jika hidung Anda mampet karena pilek atau flu, penting untuk menjaga tubuh agar selalu terhidrasi.
Minum banyak cairan terutama air putih bisa membantu mengencerkan lendir dan mencegah peradangan pada hidung.
Jika Anda pilek dibarengi dengan sakit tenggorokan, minuman hangat seperti teh madu bisa membantu melegakan rasa gatal di tenggorokan.
Makanan berkuah dan hangat seperti sup ayam juga bisa membantu meredakan gejala sakit tenggorokan dan melegakan hidung mampet.
• Cara Mengatasi Susah Tidur Malam Hari Secara Alami ! Bagaimana Cara agar Bisa Tidur Nyenyak ?
