Menu 1 Minggu untuk Penderita Asam Urat ! Coba Makanan yang Dianjurkan untuk Penderita Asam Urat
Namun, ada cara yang bisa dilakukan dengan mengatur makanan. Bahkan, anda bisa mencobanya sebagai menu mingguan.
lihat foto
Hal ini karena lemon merupakan makanan depurative dengan kandungan antioksidan yang bisa menghapus purin yang terakumulasi di dalam organisme.
Dalam jurnal Hospital Nutrition, minum air lemon hangat di pagi hari juga dapat mencegah penyakit ginjal dan membantu menurunkan kadar asam urat di dalam tubuh.
Untuk menu makanan utama, anda bisa mengganti berbagai lauk dengan ayam tanpa lemak.
Ayam tanpa lemak jauh lebih baik daripada sarapan dengan sosis atau daging merah.
Makanan lain yang juga paling sering direkomendasikan dalam kasus asam urat adalah telur karena tidak mengandung purin dan menyediakan banyak protein.
Oleh karena itu, sangat tepat untuk memasukkan telur rebus saat sarapan, yang mengandung vitamin D yang baik di dalam kuning telur.
Anda bisa makan tiga sampai lima telur setiap minggu dan hal tersebut masih dijamin sehat.
Bisa juga dengan mengganti produk susu murni dengan produk lainnya, misalnya minuman yang terbuat dari beras karena tidak mengandung purin, dan jangan memilih minuman yang memoliki banyak tambahan gula.
Artikel telah tayang di nakita dengan judul Cuma Ganti Menu Sarapan dengan Makanan Enak Ini, Siapa Sangka Asam Urat Tidak Pernah Kambuh Lagi
(*)
