Mengonsumsi Kolagen Bisa Menjaga Kesehatan Usus, Mengapa? Ini Manfaat Penting tentang Kolagen

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID- Suplemen protein kolagen lebih populer saat ini daripada sebelumnya.

Saat ini, banyak orang mengonsumsi protein kolagen setiap hari untuk anti-penuaan, kesehatan kulit, dan kesehatan sendi.

Kolagen adalah protein yang paling melimpah dalam tubuh manusia.

Saat Anda mengonsumsi suplemen kolagen, Anda memberi tubuh Anda lebih banyak bahan penting yang dibutuhkan untuk elastisitas kulit, kesehatan tulang, dan bahkan kesehatan usus.

Kesehatan usus adalah pusat dari semua kesehatan dan kesejahteraan. Jadi, saat Anda memulai tujuan kesehatan apa pun, kesehatan pencernaan Anda akan memainkan beberapa peran dalam perjalanan tersebut.

• Hal Penting yang Ada di Dalam Suplemen Kolagen untuk Tubuh, Ketahui Faktanya !

Jadi, jika Anda ingin memulai beberapa kebiasaan bahagia, menambahkan "mendukung kesehatan usus" ke dalam daftar hal yang harus dilakukan kemungkinan akan membantu di bidang lain, mulai dari kulit, energi, hingga suasana hati.

Berikut, beberapa camilan favorit dan sangat mengenyangkan kami untuk mendukung resolusi kesehatan usus Anda.

1. Smoothie pendukung kulit.

"Smoothie kolagen tropis yang cerah ini akan membuat Anda dan kulit Anda bercahaya," kata Mascha Davis, MPH, RDN, tentang campurannya yang kaya nutrisi.

Jika ke resep smoothie, ada beberapa bahan utama untuk kulit seperti air kelapa, potasium ataupun vitamin C yang ditambah mangga untuk vitamin pencerah kulit.

• Hal yang Harus Diperhatikan Sebelum Membeli Suplemen Kolagen

Selain itu, sayur bayam juga sangat baik karena mengandung vitamin A yang dapat membantu peremajaan kulit dam memerangi radikal bebas.

Mentega biji labu merupakan sumber lemak sehat, yang tidak hanya penting untuk kesehatan kulit tetapi juga membantu Anda tetap kenyang dan puas.

2. Latte penambah energi bebas gula.

Setiap hari kita bisa memulai dengan secangkir kopi.

Jika ingin hasil yang maksimal, kopi ditambah dengan sesendok cokelat juga sangat kaya akan antioksidan.

Olahan biji kakao juga bisa menjadi andalan kita dalam mengonsumsi serbuk cokelat alami.

Caranya cukup dengan dipanggang dengan suhu standar untuk mengurai kandungan air, lalu digiling dengan blender agar memiliki nilai gizi tertinggi.

Belum lagi, bubuk kakao dikemas dengan flavanols, antioksidan khusus yang sering digunakan dalam perawatan kulit.

• 5 Tanaman Liar yang Memiliki Khasiat Penting untuk Tubuh, Pegagan Bisa Tingkatkan Kolagen Alami

3. Camilan tengah hari yang gurih dan berbahan bakar antioksidan.

Cemilan sehat seperti mengonsumsi buah alpukat sangat dianjurkan.

Nutrisi yang penting untuk kalsium serta protein ada di buah-buahan khususnya alpukat.

Itulah beberapa jenis makanan yang bisa kamu konsumsi untuk menjaga kebugaran dan kesehatan kulitmu yang memiliki kandungan kolagen alami. (*)