7 Manfaat Daun Pandan Untuk Kesehatan, Dari Menurunkan Darah Tinggi Hingga Obati Banyak Penyakit

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Pandan wangi (atau biasa disebut pandan saja) adalah jenis tumbuhan monokotil dari famili Pandanaceae yang memiliki daun beraroma wangi yang khas.

Dilansir dari wikipedia, daunnya merupakan komponen penting dalam tradisi masakan Indonesia dan negara-negara Asia Tenggara lainnya.

Tumbuhan ini mudah dijumpai di pekarangan atau tumbuh liar di tepi-tepi selokan yang teduh.

Akarnya besar dan memiliki akar tunggang yang menopang tumbuhan ini bila telah cukup besar.

Daunnya memanjang seperti daun palem dan tersusun secara roset yang rapat, panjangnya dapat mencapai 60cm.

• 4 Manfaat Kopi Hitam Tanpa Gula, Apa Akibatnya Terlalu Banyak Minum Kopi?

Beberapa varietas memiliki tepi daun yang bergerigi.

Selain dijadikan sebagai bumbu pelengkap masakan, pandan juga dimanfaatkan sebagai obat herbal.

Berikut manfaat pandan untuk kesehatan.

1. Radang sendi

Nyeri sendi umum diderita masyarakat tanah air.

Daun pandan efektif untuk meredakan nyeri sendi.

Khasiat daun pandan sebagai obat herbal radang sendi sudah tenar sejak zaman dahulu kala.

Dalam pengobatan Ayurveda, daun pandan yang dicampur dengan minyak kelapa dioleskan ke bagian sendi yang terasa nyeri.

Hal ini disebabkan daun pandan memiliki sifart antiinflamasi.

Namun, khasiat daun pandan untuk obat nyeri sendi baru dibuktikan dalam penelitian terhadap tikus. Penelitian lanjutan masih diperlukan.

2. Mengontrol gula darah

Khasiat lainnya, pandan bermanfaat untuk mengontrol kadar gula darah dalam tubuh.

Hasil penelitian yang dilakukan kepada 30 orang dewasa menunjukkan kadar gula darahnya normal dengan meminum teh pandan hangat.

• Resep Rawon Daging Sapi Khas Surabaya, Manfaat Daging Sapi Mampu Meningkatkan Kekebalan Tubuh

3. Darah tinggi

Darah tinggi cukup banyak diderita oleh masyarakat tanah air.

Seseorang yang menderita tekanan darah tinggi harus segera ditangani agar tidak memicu munculnya penyakit kronis.

Mengutip dari Tribunews.com, pandan berkhasiat sebagai penurun tekanan darah.

Untuk merasakan manfaatnya, Anda cukup merebus 3 gram daun pandan dengan 2-3 gelas air sampai mendidih dan menyisahkan air setengahnya. Anda minum ramuan herbal tersebut dua kali sehari, pagi dan malam.

4. Menghilangkan ketombe

Mengutip dari buku Tanaman Obat di Lingkungan Sekitar, karya dr. Setiawan Dalimartha, daun pandan efektif menghilangkan ketombe.

Pandan bisa jadi solusi untuk Anda yang bermasalah dengan ketombe.

Untuk membuat obat herbal daun pandan ini cukup mudah Anda haluskan daun pandan yang susah di cuci.

Setelah itu, Anda usapkan daun pandan ke kulit kepala yang berketombe.

5. Mengobati diare

Mengutip dari situs Grid.id, daun pandan memiliki sifat antibakteri dan antimikroba yang membuatnya efektif menyembuhkan diare.

Untuk merasakan manfaatnya Anda cukup minum air rebusan daun pandan setiap pagi dan sore hari sampai sembuh.

• 4 Manfaat Buah Naga untuk Wajah, Bikin Awet Muda Hingga Obat Jerawat

6. Insomnia

Pandan mengandung alkaloid yang memberikan efek menenangkan.

Hal inilah yang membuat daun pandan efektif untuk mengobati insomnia Anda.

Anda cukup rebus daun pandan lalu tambahkan satu sendok teh madu.

Anda minum air rebusan daun pandan selagi hangat.

7. Meningkatkan kesehatan mulut

Mengutip dari Kompas.com, menguyah pandan bisa menyegarkan nafas. Sebab, pandan memiliki aroma yang wangi.

Beberapa praktik pengobatan di wilayah Asia menggunakan pandan untuk mengobati gusi berdarah. (*)

Sebagian Artikel ini telah tayang di Kontan.co.id dengan judul "7 Manfaat dan efek samping pandan untuk kesehatan"