Makanan yang Harus Dihindari Penderita Kolesterol Tinggi ! Selain Udang, Ada 8 Makanan Lain
Berikut ini adalah beragam makanan yang perlu dibatasi atau dihindari penderita kolesterol tinggi:.....................................
Editor:
Jimmi Abraham
lihat foto
Pixabay/Jackmac34
Ilustrasi udang. Satu diantara makanan yang harus dihindari penderita kolesterol tinggi.
Dalam 100 gram mentega, terkandung 215 mg kolesterol yang merupkan 72 persen dari jumlah kebutuhan kolesterol harian.
9. Makanan yang digoreng
Makanan yang digoreng atau gorengan rata-rata sarat dengan kalori dan dapat mengandung lemak trans.
Kebiasaan mengonsumsi makanan ini dalam jumlah besar diyakini bisa menyebabkan peningkatan kadar kolesterol yang berujung pada pembentukan plak pada pembuluh darah.
Plak tersebut bisa menghambat aliran pembuluh darah dan berpotensi memicu penyakit stroke, aterosklerosis, hingga serangan jantung mendadak.
Seperti diketahui, kolesterol tinggi adalah kondisi yang bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan lanjutan jika tidak dikendalikan.
(*)
