Cara Menurunkan Darah Tinggi dengan Cepat Tanpa Obat Dokter ! Coba Konsumsi Makanan dan Minuman Ini

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Tribunners, agar tekanan darah lebih terkontrol, Anda perlu menyeimbangkan jumlah natrium dan kalium dalam tubuh.

Melansir Parade (parade.com), sebaiknya konsumsi 1500-2300 mg natrium per hari.

Makanan kaya kalium dan magnesium digunakan untuk lebih menyeimbangkan kandungan mineral dalam tubuh.

Tidak hanya buah beri, masih banyak jenis makanan lain yang dapat Anda manfaat untuk menurunkan tekanan darah.

Cobalah untuk rutin mengonsumsi bahan alami ini dan jangan lupa untuk tetap mengonsultasikan kondisi tubuh ke dokter.

Delima

Siapa yang suka makan buah delima? Jenis buah itu bisa dijadikan obat tekanan darah tinggi, lo.

Kandungan dalam buah delima efektif mengontrol ukuran pembuluh darah.

Dengan begitu, tekanan darah tinggi pun dapat teratasi.

• Buah-buahan Penurun Darah Tinggi yang Bisa Dicoba! Bingung untuk Menurunkan Darah Tinggi Makan Apa ?

Oatmeal

Cara menurunkan tekanan darah tinggi tanpa obat dapat Anda lakukan dengan rutin mengonsumsi oatmeal.

Bukan tanpa alasan, oatmeal mengandung serat yang baik untuk kondisi tekanan darah.

Cobalah untuk mencampur oatmeal dengan bahan alami bergizi lainnya.

Yogurt