Buah-buahan Penurun Darah Tinggi yang Bisa Dicoba! Bingung untuk Menurunkan Darah Tinggi Makan Apa ?

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Jus buah dan sayur ini jadi solusi untuk Anda yang enggan minum obat dari dokter. 

Anda bisa mengonsumsi jus buah dan sayur untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

Perlu Anda tahu, ada cukup banyak buah dan sayur yang memiliki khasiat sebagai penurun tekanan darah tinggi. 

Selain bisa menurunkan tekanan darah tinggi, jus buah juga mengandung serat yang baik untuk pencernaan Anda.

Selain minum jus, jika anda tidak ingin tekanan darah tinggi kumat lagi, Anda sebaiknya menjalankan pola hidup sehat.

(Update berita kesehatan lainnya disini)

• Penyebab Sakit Kepala Bagian Belakang yang Wajib Diketahui ! Apakah Berkaitan dengan Darah Tinggi ?

Berikut jus buah dan sayur yang efektif menurunkan tekanan darah tinggi Anda. 

1. Jus Belimbing 

Buah belimbing memiliki rasa yang manis dan mengandung cukup banyak air.

Umumnya, buah belimbing dimanfaatkan sebagai bahan membat rujak.

Mengutip dari buku berjudul 9 Buah & Sayur Sakti Tangkal Penyakit karya Agus Suwanto, buah belimbing kaya akan vitamin A dan vitamin C yang berperan untuk meningkatkan daya tahan tubuh. 

Selain itu, belimbing juga mengandung kalium tinggi dan rendah natrium.

Mengandung kalium membuat belimbing bermanfaat sebagai buah penurun tekanan darah tinggi. 

Berikut bahan dan cara membuat jus belimbing untuk menurunkan tekanan darah tinggi yang dikutip dari buku berjudul 202 Jus Buah dan Sayuran. 

Bahan 

• Belimbing 100 gram 
• Air jeruk nipis 3 sendok makan 
• Air 1/2 gelas 
• Es serut halus 3/4 gelas 

Anda cuci buah belimbing lalu potong kecil-kecil.