Makanan dan Minimuman Pemicu Gerd atau Asam Lambung, Jangan Anggap Sepele Bisa Fatal !

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Asam lambung naik merupakan permasalahan yang dihadapi penderita asam lambung atau gerd.

Pada dasarnya asam lambung dibutuhkan keberdaannya sebab menjadi zat yang membantu untuk mengolah makanan di lambung.

Namun pada kondisi tertentu asam lambung akan menimbulkan masalah akibat terjadinya peradangan lambung yang menimbulkan Maag.

Serta munculnya Gerd ketika katup atau cincin lambung tidak berfungsi optimal.

Penyakit lambung dapat menimbulkan rasa sakit mulai dari begah, mual, nyeri ulu hati, terasa panas bagian perut atas hingga sesak nafas.

Penyakit gangguan pada lambung ini juga bisa kambung minimal 2 kali dalam seminggu, dan bisa menyerang siapa saja pada orang dewasa maupun anak-anak.

Munculnya penyakit asam lambung dipicu oleh sejumlah faktor, terutama makanan.

• Makan Pete Bermanfaat Obati Asam Lambung hingga Turukan Kadar Gula

Berikut daftar makanan dan minuman pemicur munculnya asam lambung atau gerd

1. Alkohol

Pada orang yang sering meminum alkohol gerd akan mudah muncul.

Sebab Alkohol dapat mengendurkan esophageal sphincter bagian bawah, otot yang membantu isi perut tetap berada di dalam perut.

Alkohol dapat mengikis mukosa pada dinding lambung dan membuat dinding lambung lebih rentan terhadap asam lambung, meskipun pada kondisi normal.

Apalagi kalau kamu mengonsumsi alkohol sebelum tidur, kamu benar-benar mencari masalah untuk tubuhmu.

2. Minuman soda

Minuman bersoda menjadi satu diantara pemicu munculnya asam lambung sebab dapat membuat perut kembung.

Secara otomatis juga dapat meningkatkan asam lambung yang bisa memicu maag.

Minuman ini juga dapat melemahkan otot pada katup kerongkongan bagian bawah dan memberikan efek asam lambung naik.

Minuman soda juga memiliki kandungan kafein yang dapat memudahkan kemunculan gejala maag.

Maka minuman ini termasuk pantangan bagi orang-orang yang memiliki permasalahan pada organ lambung.

3. Bawang-bawangan

Bawang dengan segala bentuk, baik bawang bombay, bawang merah, atau bawang putih, bisa membuat otot pada kerongkongan bagian bawah melemah.

Hal ini dapat membuat asam lambung bisa dengan mudah naik kembali ke kerongkongan sehingga menimbulkan gejala maag dan permasalahan lambung lainnya.

Ketika asam lambung naik secara tiba-tiba, bawang adalah salah satu pantangan yang harus dihindari.

Bawang memiliki kandungan zat yang bisa memicu timbulnya berbagai masalah pencernaan yang mudah mengakibatkan sendawa.

Beberapa di antaranya adalah munculnya GERD atau penyakit asam lambung, gigi rusak, masalah pernapasan, radang tenggorokan dan juga kerusakan jaringan kerongkongan.

4. Makanan Berlemak

Makanan berlemak yang mengandung lemak dapat menyebabkan heartburn dan naiknya asam lambung.

Makanan berlemak mencegah sfingter esofagus bagian bawah menutup sempurna dan menciptakan celah untuk asam lambung mengalir ke atas.

Makanan berlemak juga cenderung lebih sulit dicerna dan memperlambat pengosongan perut. Contoh makanan berlemak yakni santan, gorengan, daging merah, keju, hingga susu.

5. Makanan Asam

Penelitian telah menunjukkan bahwa diet yang tinggi sodium bisa menyebabkan refluks asam yang dapat menyebabkan GERD pada beberapa orang.

Mengonsumsi terlalu banyak garam selama periode waktu tertentu dapat meningkatkan risiko naiknya asam lambung.

Selain itu, mengonsumsi terlalu banyak garam juga dapat menyebabkan retensi cairan, yang dapat menyebabkan penambahan berat badan. Obesitas adalah faktor risiko terbesar dari GERD.

Cara mengatasi Maag dan GERD

Meskipun Maag dan GERD sedikit berbeda, namun cara mengatasinya sama.

Berikut adalah caranya:

- Hindari makanan pedas dan asam

- Pola Makan lebih teratur

- Tidur teratur

- Hindari kopi, teh, dan alkohol

- Rutin Detox 1 hari setiap minggu

Daftar Buah Obat Gerd atau Asam Lambung

1. Jeruk Nipis

Jeruk nipis memiliki banyak kandungan vitamin dan nutrisi yang sangat baik untuk gangguan seputar lambung.

Kandungan pada jeruk nipis dapat menetralkan asam lambung dengan cepat sebab menjadi alkali yang berkhasiat menetralkan asam lambung.

Tidak hanya itu saja, masih banyak lagi manfaat jeruk nipis untuk gangguan lambung. Jangan ragu untuk mengkonsumsi jeruk nipis ketika terjadi asam lambung atau seputar gangguan lambung.

Cara minumnya juga mudah bisa dikonsumse sesuai selera, dibuat minuman hangat dicampur ke teh atau diperas dicampur madu akan sangat bagus.

2. Jahe

Jahe memiliki sifat sangat baik terhadap pencernaan dan anti-inflamasi.

Untuk membantu menetralkan asam lambung, cukup dengan mengunyah seiris jahe segar atau meminum satu sendok jus jahe dua-tiga kali sehari.

3. Buah Kelapa

Buah kelapa, airnya sangat baik membantu menurunkan asam lambung karena menghasilkan lendir di perut yang melindungi perut dari efek berbahaya dari produksi asam berlebih.

Karena kaya serat, air kelapa juga membantu pencernaan dan mencegah terulangnya asam lambung.

4. Buah Pisang

Pisang mengandung antasida alami yang berfungsi sebagai penyangga terhadap refluks asam.

Memakan buah pisah akan dapat meredakan asam lambung dengan segera.

Untuk menghindari asam lambung hindari sejumlah faktor penyebab asam lambung naik.

(*)