Breaking News:

Jatah Makan Telur Dalam Sehari yang Aman untuk Kesehatan Beserta Efeknya Jika Konsumsi Berlebihan

Menu telur kerap menjadi alternatif  karena sangat mudah dijumpai dan enak dioleh menjadi berbagai macam jenis makanan olahan.

Editor: Rizky Zulham
NET/Google
Ilustrasi. 

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Jatah makan telur dalam sehari yang aman serta berfungsi baik untuk kesehatan beserta dampaknya jika mengonsumsi berlebihan.

Menu makanan berupa telur kerap menjadi alternatif  karena sangat mudah dijumpai dan enak dioleh menjadi berbagai macam jenis makanan olahan.

Dalam sebutir telur, teman-teman bisa mendapatkan banyak nutrisi dan vitamin yang penting untuk tubuh.

Bahkan karena kandungan gizi yang lengkap itu, telur dianggap sebagai superfood.

Nutrisi Telur Akan Hilang Jika Terlalu Lama di Rebus, Benarkah? Berapa Lama Durasi Merebus Telur?

Bahan makanan hewani ini mengandung banyak zat gizi makro dan mikro yang memberikan dampak luar biasa pada kesehatan.

Dalam sebutir telur ayam ras terdapat beberapa kandungan gizi yang beragam.

Teman-teman akan menemukan kandungan kalori, protein, lemak, karbohidrat, fosfor, zat besi, kalium, natrium, vitamin A, tiamin, vitamin B6, vitamin E, vitamin K, dan riboflavin.

Bahkan dengan memakan telur, teman-teman akan mendapat kandungan antioksidan lutein dan zeaxanthin.

Selain memiliki banyak manfaat, telur juga memiliki rasa yang enak dan bisa diolah menjadi beragam jenis makanan.

Teman-teman bisa merebus telur, atau menggorengnya dan dimasak menjadi beragam jenis makanan lain.

Halaman
1234
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved