Konsumsi 5 Jenis Teh Berikut Ini yang Tidak Mengandung Kafein

Teh dengan rasa bunga ini terkenal dengan manfaat kesehatannya berkat flavonoid dan antioksidan kuat lain di dalamnya. Alhasil, berikut adalah beragam manfaat yang bisa diperoleh dari teh chamomile.

• Meredakan sakit saat haid.
• Membantu menurunkan kadar gula darah.
• Memperlambat perkembangan osteoporosis.
• Mengatasi peradangan dalam tubuh.
• Membantu meningkatkan kualitas tidur.

Cara menyeduh teh chamomile sebenarnya sama seperti jenis teh herbal lainnya. Anda hanya perlu menyediakan air panas dan beberapa lembar bunga chamomile.

• 7 Makanan yang Menyehatkan Jantung, Ada Buah dan Teh Hijau

Kenapa Sebaiknya Tidak Minum Teh Setelah Makan

Bagi kebanyakan masyarakat Indonesia, minum teh setelah makan sudah jadi hal yang lumrah.

Rasa dan aroma teh yang ringan tetapi kaya memang cocok untuk membantu membersihkan mulut dan lidah dari sisa-sisa makanan Anda.

Namun, tahukah Anda bahwa minum teh setelah makan ternyata ada efek sampingnya? Setelah makan, pencernaan Anda bekerja untuk menyerap berbagai nutrisi dan zat dari makanan.

3. Teh jahe

Dikenal sebagai bahan masakan yang menawarkan segudang manfaat bagi tubuh, jahe ternyata bisa diolah menjadi teh yang bebas kafein.

Kandungan zat di dalamnya pun tidak jauh berbeda dengan ketika Anda memasukkannya sebagai bahan masakan.

Berkat kandungan vitamin C, magnesium, dan asam amino di dalamnya, teh tanpa kafein ini memiliki manfaat sebagai berikut ini.

• Membuat rasa kenyang lebih lama.
• Meredakan rasa mual.
• Mengurangi peradangan tubuh.
• Meningkatkan sistem kekebalan.
• Melancarkan sirkulasi darah.

Cara membuat teh jahe

1. Cuci dan kupas sepotong kecil jahe.
2. Parut atau iris jahe.
3. Didihkan dua gelas air, lalu tambahkan jahe.
4. Matikan api dan tutup panci selama 10-15 menit.
5. Saring air untuk menghilangkan sisa-sisa jahe.
6. Tambahkan madu untuk menambah rasa manis pada teh.
7. Nikmati selagi hangat.

• Manfaat Kantung Teh Bisa untuk 3 Hal Ini Setelah Diseduh, Manfaatkan dan Jangan Langsung Dibuang

4. Teh dandelion

Meski dikenal sebagai rumput liar yang tumbuh di halaman, dandelion ternyata berperan penting dalam dunia kuliner dan obat-obatan herbal.

Tak hanya itu, tanaman dengan daun berwarna kuning ini cukup populer di kalangan pecinta teh karena bebas kafein dan kaya akan vitamin A.

Itu sebabnya, teh tanpa kafein ini menawarkan segudang manfaat bagi kesehatan.

• Membantu memelihara kesehatan hati.
• Menurunkan tekanan darah.
• Meningkatkan sistem imun tubuh.
• Melancarkan sistem pencernaan.
• Meski begitu, teh dandelion mengandung bahan-bahan yang kuat. Maka dari itu, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter sebelum meminum teh ini karena dikhawatirkan dapat memicu efek samping.