Breaking News:

Menu Makanan Seimbang yang Dapat Kita Konsumsi untuk Menjaga Kesehatan

Kesalahan menu makanan yang sering terjadi di masyarakat adalah kurang beragamnya makanan yang dimakan.

SHUTTERSTOCK
Ilustrasi makanan sehat bergizi seimbang. 

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Kesalahan menu makanan yang sering terjadi di masyarakat adalah kurang beragamnya makanan yang dimakan.

Banyak terjadi orang makan nasi dengan lauk mie atau kentang.

Padahal nasi, mie, dan kentang adalah sama-sama sumber karbohidrat.

Jika pola menu makanan yang salah ini berlanjut terus-menerus, dalam jangka panjang dapat berakibat terjadinya hipertrigiseridemia (kadar trigliserida darah yang meningkat) dan diabetes mellitus tipe 2. 

(Update berita kesehatan lainnya disini)

Menu Makanan Sehari-hari untuk Penderita Kolesterol sebagai Cara Menurunkan Kolesterol Tanpa Obat

Dilansir laman Konimex.com, menu makanan adalah susunan makanan yang dimakan oleh seseorang untuk sekali makan atau untuk sehari.

Menu makan seimbang adalah menu yang terdiri dari beranekaragam makanan dalam jumlah dan proporsi yang sesuai.

Sehingga, memenuhi kebutuhan gizi seseorang guna pemeliharaan dan perbaikan sel-sel tubuh dan proses kehidupan serta pertumbuhan dan perkembangan.

Tidak ada satu jenis makanan yang mengandung semua zat gizi secara lengkap.

Ilustrasi makanan sehat bergizi seimbang.
Ilustrasi makanan sehat bergizi seimbang. (SHUTTERSTOCK)

Makanan yang Harus Dihindari Penderita Asam Urat ! Jangan Abaikan Pantangan Asam Urat Ini

Untuk bisa hidup sehat dan produktif, kita harus mengonsumsi beranekaragam makanan, sehingga beranekaragam makanan itu bisa saling melengkapi dan menjadi zat gizi secara lengkap.

Halaman
12
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved