Breaking News:

Psikologi

7 Cara Cegah Stres Bekerja dari Rumah Selama Pandemi Covid-19

Bekerja terus-terusan di rumah juga bisa menimbulkan rasa lelah hingga menyebabkan stres dan depresi.

freepik.com
Pengusaha Asia mengenakan masker wajah medis menggunakan laptop berbicara dengan rekan kerja tentang rencana dalam panggilan video saat bekerja dari rumah di ruang tamu. 

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Selama masa pandemi ini banyak perusahaan yang menerapkan sistem work from home (WFH) atau bekerja dari rumah.

Bekerja terus-terusan di rumah juga bisa menimbulkan rasa lelah hingga menyebabkan stres dan depresi.

Mengutip dari Psychology Today, menurut jajak pendapat Gallup baru-baru ini, 60% orang Amerika melaporkan merasa kewalahan hampir sepanjang waktu saat menjalani WFH.

Dr. Nasiah Cirincione-Ulezi, Analis Perilaku Bersertifikat Dewan, yang berbasis di Illinois, percaya bahwa peningkatan jumlah orang yang bekerja dari rumah adalah faktor utama yang berkontribusi terhadap melonjaknya tingkat stres, yang telah menjadi hal biasa.

"Kami tidak bekerja dari rumah, kami hidup dari pekerjaan," kata Ulezi, seperti dikutip dari Psychology Today.

4 Cara Menjaga Hubungan Pertemanan Rekan Kantor Selama WFH

Ulezi pun mengungkapkan bahwa salah satu pasiennya mengeluhkan soal dirinya yang merasa terjebak selama WFH.

Dia melaporkan merasa sedih dan putus asa hampir sepanjang waktu.

Dia menggambarkan hari-harinya yang biasa seperti bangun, mengambil secangkir kopi, dan mulai online untuk mulai bekerja.

Sehingga dia tidak perlu keluar untuk suatu tugas, dia biasanya tetap memakai piyamanya sepanjang malam.

Dia belum menetapkan batas dan garis batas wktunya. Pagi harinya tidak bisa dibedakan dari malamnya, hal ini menjadi salah satu pemicu kelelahan .

Halaman
1234
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved