INI HASIL SAMPING Buah Pisang, Jantung Pisang Ternyata Bisa Sembuhkan Banyak Penyakit Serius

Kandungan Gizi Pisang

Di bawah ini berbagai kandungan gizi yang terkandung dalam setiap 100 gram pisang.

• Air: 67,8 gram
• Energi: 128 kalori
• Protein: 0,8 gram
• Lemak: 0,5 gram
• Karbohidrat: 30,2 gram
• Serat: 8,1 gram
• Kalsium: 12 miligram
• Fosfor: 28 miligram
• Natrium: 3 miligram
• Kalium: 382,0 miligram

Pisang juga mengandung berbagai mineral seperti beta karoten, vitamin B kompleks, Vitamin C, dan niasin.

• DERETAN Manfaat Jambu, Mampu Meredakan Flu & Batuk Hingga Mencegah Kanker

Manfaat Pisang untuk Kesehatan

Jika dikonsumsi setiap hari dalam jumlah yang tepat, berikut ini beberapa manfaat pisang yang bisa Anda rasakan:

1. Tekanan Darah Stabil

Pisang terkenal akan kandungan kalium yang tinggi.

Penelitian di Hypertension Institute, Amerika Serikat, menyatakan bahwa kalium berperan penting dalam mengelola tekanan darah yang sehat. 

Kalium membantu meredakan ketegangan pembuluh darah, yang menjadi penyebab tekanan darah meningkat.

Kandungan serat dalam pisang juga membantu mengikis kolesterol jahat (LDL) sehingga turut menurunkan risiko stroke dan serangan jantung.

2. Menjaga Kesehatan Ginjal

Kandungan kalium dalam pisang juga baik dalam menjaga kesehatan ginjal.

Faktanya, seorang wanita yang mengonsumsi 2 hingga 3 buah pisang dalam seminggu memiliki risiko penyakit ginjal 33 persen lebih rendah. 

Apabila Anda mengonsumsi buah pisang sebanyak 4 hingga 6 dalam satu minggu, risiko penyakit ginjal dapat berkurang hingga 50 persen.

• BUAH dengan Vitamin C Tinggi, Berapa Kebutuhan Vitamin C per Hari untuk Dewasa ?

3. Mengontrol Gula Darah