SEMANGKA Buah Penurun Gula Darah, Ini 9 Manfaat Buah Semangka untuk Kesehatan

Selain itu, semangka juga mengandung asam amino citrulline dan berbagai jenis antioksidan, seperti beta karoten, likopen, dan cucurbitacin E.

Manfaat Buah Semangka

Biji yang banyak pada buah semangka tidak menjadi halangan bagi para penggemarnya mengingat banyak khasiat yang ditawarkan dari buah berbentuk bulat ini.

Di bawah ini beberapa manfaat dari buah semangka yang tentu sayang dilewatkan.

1. Menjaga kesehatan jantung

Salah satu manfaat yang ditawarkan buah semangka yaitu menjaga kesehatan jantung.

Hal ini telah dibuktikan dari penelitian yang dimuat dalam The American Journal of Hypertension.

Para ahli dalam studi tersebut berpendapat bahwa ekstrak semangka berperan dalam menurunkan tekanan darah pada pasien obesitas dengan hipertensi.

Hal ini mungkin dikarenakan jumlah kalium dan magnesium pada semangka yang menjadi pahlawan dari manfaat tersebut.

Begini, kalium merupakan nutrisi vasodilator yang dapat merilekskan pembuluh darah dan arteri.

Hal tersebut ternyata membantu merangsang aliran darah dan mengurangi tekanan pada sistem kardiovaskular.

• KACANG Hijau Makanan Penurun Kolesterol dan Gula Darah, Kacang Hijau Banyak Mengandung Vitamin?

Sementara itu, karotenoid yang terkandung dalam buah, termasuk semangka, juga dapat mencegah pengerasan dinding arteri dan vena.

Kondisi ini ternyata juga membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko masalah seperti:

• pembekuan darah
• serangan jantung
• aterosklerosis.

2. Memenuhi kebutuhan cairan tubuh

Tahukah Anda bahwa buah semangka mengandung 92% air dan elektrolit yang baik untuk menghidrasi tubuh?