9 Buah yang Boleh Dimakan Penderita Diabetes dan Cara Mencegah Diabetes

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Apa saja buah yang bagus untuk penderita diabetes ? Bagaimana cara mencegah diabetes ?

Anda dapat menemukan jawabannya di dalam artikel ini.

Terdapat, daftar buah yang boleh dimakan penderita diabetes.

Diabetes adalah penyakit kronis yang ditandai dengan ciri-ciri berupa tingginya kadar gula (glukosa) darah.

Glukosa merupakan sumber energi utama bagi sel tubuh manusia.

Glukosa yang menumpuk di dalam darah akibat tidak diserap sel tubuh dengan baik dapat menimbulkan berbagai gangguan organ tubuh.

Jika diabetes tidak dikontrol dengan baik, dapat timbul berbagai komplikasi yang membahayakan nyawa penderita.

(Update berita kesehatan lainnya disini)

• 6 Pemanis yang Disarankan untuk Digunakan oleh Penderita Diabetes

Melansir Buku Jamu Ajaib Penakluk Diabetes (2013) oleh Ning Harmanto dan dr. Prapti Utama, ada sejumlah buah yang dapat dikonsumsi oleh para penderita diabetes.

Pasalnya, buah-buah ini terbilang aman dan menjadi sumber antioksidan yang sangat baik.

Manfaatnya yakni untuk mencegah penyakit komplikasi diabetes.

Tentunya, buah yang masuk kategori ini dianjurkan bagi penderita diabetes.

Kandungan serat dalam buah yang terbukti efektif memperlambat penyerapan nutrisi di dalam tubuh, sehingga gula darah tidak cepat naik mendadak.

1. Pepaya

Buah sering dikonsumsi masyarakat Indonesia dan terkenal mampu melancarkan pencernaan.